อยากสอบถามพี่ๆค่ะ ขอแนะนำตัวเลยนะค่ะ หนูอายุ 25 ปี หนูค้นพบตัวเองว่า หนูชอบทำงานบ้าน ชอบทำอาหาร ขนม ชอบอ่านหนังสือมากๆ ชอบทำงาน ชอบสวดมนต์ ชอบดูสวนผัก นี่คือสิ่งที่ค้นพบในตัวเอง อยากสอบถามพี่ๆค่ะอะ

อายุ 15 แล้วค่ะเป็นผู้หญิง ตอนนี้สูงประมาณ 148-150 อยากทราบว่าจะสูงได้อีกไหมคะ หนูอยากสูงแตะๆ 155-160 อัพ พอจะมีโอกาสไหมคะ

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)

เราเป็นคนชอบกินๆๆๆ เเต่ทำไมมีเเต่คนบอกว่าผอมเกินนะกินไรบ้าง เพื่อนสนิทที่อยู่ข้างๆบอกว่าเรากินเยอะนะ เเต่เพื่อนที่อ้วนๆชอบกินขนมหวานๆ เเต่เราชอบกินเเบบพวก โยเกิร์ต ผัก น้ำผลไม้100% ผลไม้ ปลาดิบ(ซาชิมิ

อยากลดน้ำหนักจาก65เป็น55ทำไงดีคะ เราลดนน.แบบเน้นผักกินโปรตีนเยอะ ข้าวทัพพีเดียวค่ะ ออกกำลังกายเช้าเย็น ขนมก็มีคิดนิดหน่อยค่ะแต่ส่วนมากจะกินผลไม้แทนถ้าหิวค่ะ คือนี่ทำเป็นประจำแต่นน.ก็ไม่ลดสักที่ค่ะใครพ

เราออกกำลังกายวันละ10-40นาทีค่ะ ออกมากกว่านั้นเราไม่ไหว และเราก็เลิกทานน้ำอัดลมค่ะ พวกขนมขบเคี้ยวด้วย หันมากินผลไม้สดๆแทน เราไม่ทานอาหารแปรรูปเลยค่ะ  อยากรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยจะสามารถลดได้จริ

คือเรากำลังควบคุมหุ่นละน้ำหนักอยู่ค่ะ ตอนนี่หนักประมาณ 40 สูง 155 คือเราชอบกินพวกขนมหวานมาก เราออกกำลังกายทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมง โยคะร้อน วิ่ง แล้วก้พวกแอโรบิค แต่อาหารการกินเราไม่ได้ควบคุมมากนะคะ กิน

ขอโทษด้วยนะที่เราไม่มีรูปให้ดู แต่นี้อาจพอเป็นแนวทางให้ไปปฏิบัติได้นะ เราสูงแค่155 ปัจจุบันน้ำหนักพุ่งถึง 56 กิโลกรัม จากไซส์S-M ในระยะเวลา1ปี ใส่XL ได้สะงั้น เพราะกินของหวาน ดึกๆก็กินแต่ขนมหวานทานเย