นอนไม่หลับเพราะคิดมากทำไงดี

ขอเกิ่นก่อนนะคะ คือช่วงนี้ชอบคุยกับเพื่อน(รึเปล่า)มาสัก6เดือนแล้วค่ะ โทรคุยกันตลอดช่วงกลางคืน ช่วงเช้ามีโทรมาบ้างบางครั้งเพราะเขาช่วยที่บ้านทำงาน เมื่อก่อนวันไหนไม่ได้โทรมาก็เฉยๆนะคะ แต่เดี๋ยวนี้มันรู้สึกหงุดหงิดแล้วก็มานั่งร้องไห้ต่างๆดราม่าไม่ไหว 555 ทำให้มันนอนไม่หลับตอนเขาไม่โทรมามันจะรู้สึกแบบปวดๆหลังน่าจะเป็นอาการคิดไปเองทำให้นอนไม่สบายพอเขาโทรมาปุ๊บมันก็จะหายค่ะ555 แล้วช่วงนี้เหมือนจะตึงๆใส่กันนิดหน่อยด้วยค่ะ ทั้งหมดทั้งปวง***อยากได้เทคนิคในการนอนให้หลับโดยไม่ต้องคิดมากค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่