ยอมรับความจริงและยอมรับตัวเอง
กอดตัวเอง หลายคนชอบหลอกตัวเอง
'เขาจะกลับมา'​'ฉันเข้มแข็ง'​ 'ฉันต้อง'​บลาๆ

หยุดทุกอย่างครับแล้วนั่งสัมภาษณ์​ตัวเองเลย
ตอนนี้รู้สึกยังไง อารมณ์​เป็นยังไง ยอมรับทุกอย่างที่เกิดกับตัวเองให้หมด
เมื่อสัมภาษณ์​และยอมรับตัวเองจบก็เริ่มตังคำถามแล้วจะเริ่มจากอะไรดี
หาอะไรทำำ เมื่อหวนกลับไปเศร้ากลับไปคิดถึง
ให้รู้สึกตัว ใช่ ๆ กำลังมีอารมณ์นี้แล้วกอดตัวเองไว้
ข้อนี่สำคัญรู้สึกแต่ไม่จม รู้ตัวว่ารู้สึกแล้วก็ไปทำอย่างอื่น
พอเรามาเจอความจริงของตัวเองทุกวันๆมันจะค่อยๆปรับตัวเอง ไม่มีอะไรดีเท่าการยอมรับความจริงครับ
อันนี้คือประสบการณ์​ส่วนตัว+แนะนำเพื่อนมา
ก็ได้ผล แต่คงการันตีไม่ได้นะครับ แต่ก็น่าลองๆดูนะครับ
ขอให้ผ่านไปได้ไวๆ ครับ