อย่างที่เรารู้กันช่วงนี้หลายๆคนต้องทำงานและกักตัวเองอยู่แต่ในที่บ้าน ตามสถานการณ์โควิด19 ที่ไทยเราอยู่ในช่วงเฝ้าระวังและต้องช่วยกันให้ผ่านวิกกฤตไปให้ได้ในช่วงนี้ ทำให้บางคนเกิดความเครียด ความกังวล ความเบื่อหน่ายและอื่นๆ อีกหลายอย่าง ซึ่งถ้าสุขภาพจิตของเรามีปัญหาแล้ว ก็จะส่งผลต่อสุขภาพกายด้วยเช่นกัน เพื่อนลองมาแบ่งปันไอเดีย วิธีการต่างๆ ที่จะช่วยให้เราสามารถดูแลตัวเองกันได้อย่างไรบ้าง ในสถานการณ์แบบนี้ มาแชร์เรื่องราวกันหน่อยจร้า