มีหลายคนบอกว่า ถ้าอยากให้ขายาวหรือต้นขาเพรียวต้องกระโดดเชือก แต่....น่องจะปูดมั้ยคะ TT คิดว่าน่องเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดแล้ว ถ้าอยากให้น่องเล็กลงด้วยต้องทำยังงัยบ้างงค่ะ

ครับ ผมอยากลดความอ้วน ผมสูง169น้ำหนัก73 ผมลดน้ำหนักได้3วันแล้วครับ ผมแค่โดดเชือกแล้วผมรู้สึกว่ามันน้อยไปในวันนึง ผมอยากรู้ว่าผมโดดเชือกเสร็จแล้วควรทำอะไรเพิ่มดีครับ ผมโดนเชือกแค่วันละ500ทีเองครับ

เรื่องมีอยู่ว่าผมอยากลดน้าหนักมากครับที่บ้านมีแค่เชือกกระโดดกับฟุตบอลซึ่งผมเล่นบอลไม่ได้ครับที่ในบ้าน ก็น้อยเลยต้องมากระโดดเชือก แล้วผมก็ไม่รู้อีกว่าต้องกระโดดกี่ทีผมน้ำหนัก68สูง160ซึ่งอ้วนมากครับปกติ

ขอคำแนะนำค่ะ ตอนนี้เริ่มออกกำลังการตอนเช้าโดยการกระโดดเชือกประมาณ 40-50นาที เนื่องด้วยไม่มีพื้นที่มาก ฝนตกบ่อย(เรียนแลกเปลี่ยน ตปท.) เลยไม่ค่อยได้ไปวิ่ง ไม่มีพวกเพลงหรืออะไรที่ทำให้เต้นแอโรบิกได้ เลยก

สวัสดีค่ะ เราเคยน้ำหนัก60-62 น้ำหนักขึ้นพุ่งมากช่วงนั้น ตอนนั้นน้ำหนัก51-52ค่ะขึ้นมา10โลเลยค่ะ คือขาใหญ่มากจริงๆน่องใหญ่ต้นขาใหญ่มากแบบมากๆ น่องเราแตกลายเลย ตอนนี้หนัก51-52ค่ะ ลดมาได้10โลคือช่วงบนผอมม

คือเราต้นขากับน่องใหญ่มาก แต่ลักษณะคือเป็นไขมันเหลวๆไม่ใช่กล้ามเนื้อ ตอนนี้ก็กระโดดเชือก ไม่รู้ว่ามันจะลดหรือมันจะปูด รบกวนผู้รู้หรือเคยลดมาแล้วแนะนำทีค่ะ ว่าเหมาะสมที่จะกระโดดเชือกหรือทำอย่างอื่นดี

   เราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแล้วก็อยากให้ขาเล็กลงค่ะ ปกติวิ่งวันละ3-4กิโล แต่น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ     เลยอยากกระโดดเชือกเพิ่มด้วย ควรทำก่อนหรือหลังวิ่งคะ แล้วน่องจะใหญ่ขึ้นมั

เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอายุ15ส่วนสูงหยุดตั้งแต่ประถมเลยค่ะสูง154

หนูเป็นเด็กม.3ค่ะ สูง157 น้ำหนัก54 ตอนนี้กำลังมีปัญหากับการออกกำลังกายและการกินของตัวเองค่ะ เริ่มแรก เรื่องการกิน ชอบทานของหวานมาก ตอนนี้พยายามปรับเปลี่ยนการกินของหวานแล้วค่ะ(ลดลงเยอะกว่าเมื่อก่อนมาก