ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมเป็นผู้ชาย มีกล้ามเนื้อนิดหน่อย อยากกินเพราะอยากให้ช่วยเรื่องสิว ผิว อยากให้ขนขึ้นช้า เลยอยากถามว่า
1. ถ้ากินแล้วมันจะทำให้กล้ามหายมั้ยครับ
2.แล้วถ้ากินควรกินยังไงดี
แนะนำหน่อยครับ