วันนี้ผมจะนำเสนออ๊อพชั่นอาหารเช้าแบบประหยัดแต่อยู่ท้องได้ประโยชน์ เหมาะกับเศรษฐกิจปัจจุบัน รัดเข็มขัดแต่ร่างกายต้องแข็งแรง พร้อมรับภาวะช๊อคปิดกิจการ ลดคนงาน
1. อ๊อพชั่น 1 แซนวิช On-the-Go 29 บาท 
แซนวิช 13 บาท+นมครึ่งลิตร 16 บาท สะดวกเร็ว เดินไปกินไปยังไหว อิ่มชัวร์ ตบท้ายด้วยนมครึ่งลิตร คาร์โบฯ จากแซนวิช โปรตีนจากนมถั่วเหลืองให้พลังงานพอถึงเที่ยง
 
2. อ๊อพชั่น 2 โจ๊ค 20-35 บาท 
โจ๊คป้า 20 บาท ใส่ไข่ 26 บาท ถ้าโจ๊คสำเร็จ 35 บาท เหมาะถ้ามีเวลานั่งกิน ได้คาร์โบฯ และโปรตีนพอจนมื้อเที่ยง

3. อ๊อพชั่น 3 ไก่ทอดข้าวเหนียว 20-45 บาท ฟาสท์ฟู๊ดไทย
ถ้าไม่กลัวของทอดต้องชุดนี้ อิ่มชัวร์ ไก้คาร์โบฯ จากข้าวเหนียว โปรตีนจากเนื้อไก่ พลังงานพออยู่ท้องจนถึงเที่ยง

4. อ๊อพชั่น 4 หมูปิ้งข้าวเหนียว 35 บาท ซุปเปอร์ฟาสท์ฟูดไทย
ถ้าไม่รู้จักข้าวเหนียวหมูปิ้งไม่ใช่คนไทย ข้าวเหนียว 5 บาท หมูปิ้ง 3 ไม้ 30 บาท อยู่ท้องจากคาร์โบฯ และโปรตีนจากเนื้อหมู พลังพอจนถึงเที่ยง