สวัสดีค่ะ พอดีเราออกกำลังกายด้วยการวิ่งสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง น้อยมากค่ะ บางวันก็เริ่มทำงาน 10.00 น จริงๆไปตอนเช้าได้ เคยตื่นตี 5 ได้หลายครั้งแต่บางช่วงก็ตื่นไม่ได้ มันไม่มีแรงบันดาลใจให้ลุกขึ้นมาค่ะ  บางทีก่อนออกวิ่งเราจะดูสภาพฝุ่นว่าสีส้มหรือแดงไหมถ้าใช่จะไม่ไปเลยทำให้บางครั้งหยุดนานเกิน 3 วัน เหมือนจะขี้เกียจไปอีก เราเคยหาแรงบันดาลใจในการวิ่ง บางคนก็บอกว่าเพื่อ ลดความอ้วน ทำให้สุขภาพแข็งแรง บลาๆ บางเพจก็บอกว่าควรมีคู่หูบัดดี้พาไปด้วยจะชวนกันให้ไปในทางเดียวกัน  แต่เราไม่มีค่ะ เพื่อนที่ทำงานเลิกงานไม่ตรงกัน บางคนเลิกงานตรงแต่ไม่ออกกำลังกายเราก็ไม่อยากไปบังคับชวนเขาไป  ใครมีวิธีสร้างแรงบันดาลใจฉบับคนโสดหรืออยู่คนเดียวบ้างคะ จะเอาไปใช้ค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เราวิ่งที่สวนหลวง ร9 ค่ะ