สวัสดีค่ะ เราไม่มีอะไรมาแชร์นะคะ แต่อยากดูว่าเพื่อนๆทำยังไงกันบ้าง
เราสูง165 หนัก 56 อายุ 25
ใครๆก็บอกว่าไม่อ้วนค่ะ กำลังดีแบบนี้ดีแล้ว
แต่เราท้องย้วย ขาใหญ่
เรามีส่วนเกินเยอะค่ะ เซลลูไลท์เยอะ ใส่ขาสั้นไม่สวย ใส่เอวลอยไม่ได้

เราคาร์ดิโอ อาทิตย์ละ 5-6 วัน แต่กินปกติวันละ 2 มื้อค่ะ ไม่คลีน
แต่ก็ไม่มีการเปลี่ยนแปลงนะคะ ไม่ได้รู้สึกกระชับ ทุกวันนี้ที่ทำไปเหมือนแค่ทำให้ไม่ใหญ่ขึ้น

เพื่อนๆมีวิธีการลดยังไงบ้างคะ

อยากให้แชร์ทั้งวิธีกิน และ ออกกำลังกายค่ะ

พวกเรามาลีนไปด้วยกันนะคะ