How to ting = How to THINK

THINK = คิด

ความคิด = การปรุงเเต่ง

ปรุงเเต่งในสิ่งที่ "ไม่เที่ยง"

ไม่เที่ยง เพราะ "การเปลี่ยนเเปลง"

เปลี่ยนเเปลง เพราะ "ทนอยู่ในสภาพเดิมไม่ได้"
การที่ทนอยู่ในสภาพเดิมไม่ได้ = เป็นทุกข์

ถ้าเราทุกคนรู้จักการอยู่กับ "ปัจจุบัน"

ปัจจุบัน = Present

Present = ของขวัญ

อดีตที่ผ่านมาเเล้ว
เเละอนาคตที่ยังไม่ได้เกิดขึ้น

เรื่องราวมากมายที่เคยปรากฏ
มันได้เคยเกิดขึ้นจริง
เเละมันได้ทำหน้าที่ของตัวมันเองได้อย่างสมบูรณ์ที่สุดเเล้ว

เราไม่มีวันไปบังคับให้คงอยู่
หรือขอร้องไม่ให้เปลี่ยนไป

"ไม่ได้"

เพราะมันไม่ใข่ของของเรา
มันไม่เคยเป็นของเรา
มันไม่เคยเป็นของใคร

"มันเปลี่ยนเเปลงเป็นไปตามเหตุเเละปัจจัย
เราจึงบังคับมันไม่ได้"

หากเรารู้ทันความคิด

ความคิดจากอดีตหรือความฟุ้งของอนาคต

"จะไม่มีวัน" มาทำร้ายเราได้

เพราะสิ่งที่มีอยู่จริงๆ

"คือวันนี้ เเละขณะนี้"

นั้นคือ"สิ่งที่มีค่าที่สุด"

สิ่งที่มันไม่มีค่าจริงๆ

ที่เราควรจะ"ตัดมันทิ้งไปจากความคิด"คือ

ตัว"ความคิด" ที่คอยบงการจิตของเรา

เมื่อจิตของเรารู้ทันความคิด

จิตก็จะสะอาด สว่าง สงบ

"น้อยเเต่มาก"

จิตที่ไม่รกไปด้วยการปรุงเเต่ง
จิตที่ยิ่ง มินิมอล ได้เท่าไร

"ความโล่งของใจ" ก็จะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น

How to ting
How to THINK

คิดอย่างไรให้โล่งใจ

"คิดอย่างมีสติในปัจจุบันก็พอ"