เราเป็นคนติดกินปิ้งย่าง บุฟเฟ่ต์มาก น้ำหนักเราเลยขึ้นเยอะมากๆ เราเลยเปลี่ยนมากินอาหารคลีนเป็นหลัก จนน้ำหนักก็เริ่มลดลง 
พอทำไปเรื่อยๆเราดันตบะแตก แบบเดือนนึงต้องขอให้ได้กินบุฟเฟ่ต์ครั้งสองครั้ง 
จนบางทีก็มีที่รู้สึกผิดกับร่างกายเหมือนกันที่ไปลดน้ำหนักแล้วทำให้เพิ่มขึ้นมาอีก 
แถมเพื่อนเราบอกว่าถ้ากินอาหารคลีน มันก็ไม่ควรกินพวกบุฟเฟ่ต์แต่จะไม่ให้เรากินปิ้งย่างหรือบุฟเฟ่ต์เลย เราคงทำแบบนั้นไม่ได้จริงๆอะ 
เลยตั้งใจว่าอาจจะอาหารคลีนแค่เป็นบางครั้งพอ ถ้าเป็นแบบนี้จะพอทำให้เราลดน้ำหนักได้ไหมคะ