.
.

ขอถามเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ หน่อยครับว่า  ปริมาณ อาหาร 1 จาน  เวลาที่เราไปทานอาหารข้างนอก ( ไม่ได้ทำเอง )
ไม่ว่าจะ ร้านอาหารข้างทางทั่วไป  ข้าวมันไก่ ก๋วยเตี๋ยว ข้าวหมูแดง ข้าวราดแกง บลาๆ 
หรือ ตามฟูดคอร์ด หรือ ร้านอาหารเป็นร้านๆ ที่ราคาแพงขึ้นมา รวมถึง ข้าวกล่องใน 7/11

ปริมาณ อาหาร 1 จาน เพื่อนๆ กินกันอิ่มไหมครับ ?

สำหรับผม ...  " ไม่เคยอิ่มเลยครับ "  ผมไม่แน่ใจว่า  ผมเองกินเยอะ กว่าปริมาณ ที่คนทั่วๆ ไปกินหรือเปล่า

หรือ ปริมาณ อาหารโดยเฉลี่ยที่ตามร้านให้เรามา  มันน้อยไปจริงๆ 

เลยอยากฟังความเห็น จากคนอื่นๆ ดูครับ 

ขอบคุณครับ

^^