แบ่งปันความรู้ดีๆ สำหรับคนอยากเริ่มหัดเล่นโรลเลอร์เบลด

กระทู้สนทนา

กีฬา ออกกำลังกาย ฝึกทักษะสำหรับเด็ก Speed Skating (สเก็ตความเร็ว) พัฒนาการเด็ก

กระทู้แรก มาเพื่อแบ่งปันความรู้ และอยากให้คนไทยหันมาเล่นกีฬาอินไลน์สเก็ตกันครับบ

แนะนำตัวก่อนนะครับ
ผมเป็นโค้ชกีฬาทางด้านโรลเลอร์สเก็ต ซึ่งมีประสบการณ์ทางด้านการสอนกีฬากว่า 7 ปีแล้ว
สิ่งที่ผมเจอทุกๆครั้ง ซึ่งเห็นว่ากีฬานี้ส่วนใหญ่เป็นเด็กๆเล่นกันเยอะ ผมจึงอยากมาแนะนำโดยขอสรุปหัวข้อไว้ก่อน
ผมจะเรียงลำดับความสำคัญที่ผมเชื่อว่าคนไทยส่วนใหญ่ยังไม่รู้เกี่ยวกับกีฬานี้นะครับ

1.เลือกอุปกรณ์อย่าดูแต่ราคา อุปกรณ์ไม่ดีลูกขาเสีย 100%
2.ไซค์รองเท้าใหญ่เกินไป ลูกอันตราย!!
3.ชื่อโรลเลอร์เบลดนั้นคือชื่อแบรนด์ เรียกจริงๆคืออินไลน์สเก็ต
4.ประเภทของสเก็ตมีอะไรบ้าง
5.ออกกำลังกายโดยอินไลน์สเก็ตดียังไง
6.อยากเล่นอินไลน์สเก็ตเริ่มต้นยังไง

คิดหัวข้อหลักๆได้แค่นี้นะครับ ถ้าอยากรู้อะไรเกี่ยวกับกีฬาอินไลน์สเก็ต สามารถถามในกระทู้ได้เลยหรือความรู้ผมมีแจกให้ฟรีอีกมากมาย Roller Skate Skills

เริ่มหัวข้อแรกกันเลยนะครับ

เลือกอุปกรณ์อย่าดูแต่ราคา อุปกรณ์ไม่ดีขาเสีย 100%
อย่างที่ผมเกรินไปเมื่อตอนแรก ส่วนใหญ่เป็นเด็กๆเล่นกีฬานี้กันเยอะ และส่วนใหญ่ที่ผมสอนก็มีแต่เด็กๆ 90% และผมเชื่อว่าผู้ปกครองทุกคนมองว่าเป็นของเล่น!! ไม่ใช่อุปกรณ์สำหรับกีฬาหรือออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นราคาไม่ต้องแพง ล้อหมุนเล่นได้ก็พอ แต่แต่แต่แต่ ฉุดคิดนิดนึงครับ นั้นข้อขาบุตรหลานคุณ นั่นกระดูกตรงเท้า และเป็นเด็ก!!! ซึ่งขาของเขานั้นอ่อนซึ่งผิดรูปได้ถ้ายืนบนรองเท้าสเก็ตที่ไม่ได้เซฟข้อเท้าแต่แรก
การที่เด็กอายุไม่เกิน 12 ปีต้องมายืนบนรองเท้าสเก็ตที่ไม่ได้เซฟข้อเท้าทุกๆวันเป็นเวลา 1 เดือน ผมเชื่อเลยว่า กลับมาใส่รองเท้าสเก็ตที่เซฟข้อเท้ายืนตรง มีปวดข้อเท้ากันบ้างละ เพราะฉะนั้นอย่าเห็นแต่ของถูกหรือมองว่าสเก็ตเป็นของเล่นเด็กเลยครับ อยากให้ลูกออกกำลังกาย มีกิจกรรมทักษะ ลงทุนนิดหน่อยความปลอดภัยต้องมาก่อน! อย่าหลงเชื่อรูปแต่งขึ้น หรือเห็นว่าราคาแพงแล้วจะดีนะครับ ถ้าเป็นไปได้อยากให้หาร้านที่ไว้ใจได้เข้าไปลองดูสินค้าจริงหรือถ้าไม่สะดวกหารีวิวที่เป็นวีดีโอ โดยหลักการเลือกซื้อจะเป็นตามนี้นะครับ

รองเท้าสเก็ตประกอบไปด้วยส่วนประกอบ หลักๆ
1.Cuff หรือตัวพลาสติกด้านนอก
2.Boots ด้านในเป็นฟองน้ำกับผ้า
3.Frame เป็นเหล็ก CNC หรือ อลูมิเนียม
4.ลูกปืนขนาด 805
5.ล้อยาง PU ขนาดตามไซค์รองเท้า มีความแข็งแบ่งตามประเภทที่ใช้
ผมมีวิธีเลือกรองเท้าสเก็ตมาแนะนำ

1.ดูราคาก่อนเลยครับง่ายสุดแล้ว
ใช่ว่าราคาจะบอกว่าสินค้าตัวนี้ได้คุณภาพดีเลยนะครับ แต่ก็เป็นเบื้องต้นที่สามารถตัดราคาช่วง 300-2000 ที่ไม่ได้คุณภาพอย่างแน่นอนออกไปก่อนเลยช่วงราคาแนะนำของผมอยู่ที่ 2,200.- ขึ้นไปก่อนครับ ยิ่งตามเว็บ e-commerce ราคาถูกๆหนีไปเลย แต่ใช่ว่าราคาต่ำกว่านี้จะไม่ใช่รองเท้าที่ไม่มีคุณภาพนะครับวิธีนี้เป็นเพียงวิธีเบื้องต้นแบบง่ายๆก่อน ราคา 2,200.- ส่วนใหญ่ของเด็ก จะเป็นแบบปรับไซค์ได้และแข็งแรง 1 คู่ 4 ไซค์ ใส่ไปเลย 3 ปี เฉลี่ยปีละไม่ถึงพัน เอาไหม?

2.Cuff พลาสติกต้องไม่บาง
พลาสติกมีหลากหลายเกรด พลาสติกบางประเภทแตกหักได้ บางประเภทอ่อนตัวบิดได้ บางประเภทแข็งเหนียว ที่ผมแนะนำคือแข็งเหนียวและไม่บาง วิธีเลือกดูตรงหัวของรองเท้าสเก็ตดูครับถ้าเป็นผ้าแล้วตรงข้อเป็นพลาสติก หนีให้ไวยิ่งเหมือนมีน๊อตตรงหัวรองเท้าสเก็ตเผ่นเลยครับ ไปหารองเท้าสเก็ตที่เป็นพลาสติกด้านนอกทุกชิ้นในส่วนของ Cuff ตั้งแต่ส่วนหัวจนถึงข้อขาเลยดีกว่า การที่เป็นผ้าไม่ใช่ไม่ดีนะครับแต่จะดีเป็นบางแบรนด์ อย่างแบรนด์ยุโรปพวก PowerSlide , Roadshow อะไรแบบนี้ ณ ตอนนี้ผมยังไม่เห็นนะครับในไทยมีแบรนด์ไหนเป็นผ้าด้านนอกแล้วจะมีคุณภาพ!

3.Frame รองเท้าสเก็ตห้ามเป็น 2 ชิ้นประกบ หรืออลูมิเนียมบางเด็ดขาดอันตายมาก!!!
นึกภาพ Frame ที่เป็นส่วนประกอบอยู่ตรงกลางระหว่าง Cuff และล้อที่สัมผัสพื้นวิ่งด้วยความเร็วแล้วมันงอดูสิครับ!! ได้แผลหมูแดงหรือหนักกว่านั้นแน่นอนเฟรมที่แข็งแรงถ้าจะให้ดีเป็นเหล็ก CNC ชิ้นเดียว ตัวยืดเฟรมอยู่ใต้ Cuff เท่านั้น!! อย่าให้ตัวยืดเฟรมกับ Cuff อยู่ด้านข้างของเฟรมเด็ดขาด เพราะนั่นหมายความว่า คุณยืนอยู่บนเฟรม 2 ชิ้น ซ้าย 1 ชิ้น ขวา 1 ชิ้น เวลาน้ำหนักลงที่เฟรม มีโอกาศที่มันจะแหกออกจากกันเกิดอุบัติเหตุง่ายมากกกกก

4.ลูกปืนดูง่ายมาก ลองเอามือหมุนเลย ล้อไหนไม่หมุนเผ่นอย่างไว

5.ล้อต้องเป็นยางเท่านั้น!!
เอาเล็บจิกดูเลยครับถ้าแข็งเป็นพลาสติก นั่นของเล่นเด็กครับมาพร้อมกับบู๊ดพลาสติกบาง เฟรม 2 ชิ้น แบบบางแน่นอน หนีครับดูดีๆนะครับในเว็บไซค์บางเจ้าบอกล้อ PU ผมดูก็รู้แล้วว่ามันคือพลาสติก รถยนต์ที่ใช้กันทุกวันนึกภาพถ้าเป็นล้อพลาสติกสิครับ นอกจากจะไม่เกาะพื้นแล้วยังแตกได้อันตรายอีกเพราะฉะนั้นล้อยางเท่านั้น!!

สรุป
ถ้ามีครบทั้ง 5 อย่างนี้คุณได้รองเท้าสเก็ตคุณภาพ
1.ราคาช่วง 2,200.- ขึ้นไป
2.Cuff ด้านนอกเป็นพลาสติกทั้งหมดไม่ผสมผ้าบ้างพลาาสติกบ้าง
3.Frame ยืดใต้ Cuff เท่านั้นอย่าเห็นน็อตตรงเฟรมด้านข้างเด็ดขาด
4.ลูกปืนต้องหมุนทุกล้อ
5.ล้อยางส่วนที่สัมผัสพื้นไม่เอาพลาสติก สังเกตุดีๆ

ตัวอย่างรองเท้าสเก็ตที่ไม่ได้คุณภาพ

ตัวอย่างรองเท้าสเก็ตคุณภาพดี

ไซค์รองเท้าใหญ่เกินไป อันตราย!!
อย่าไปคิดเผื่อไซค์ครับอย่างที่ผมบอก ส่วนใหญ่ของเด็ก จะเป็นแบบปรับไซค์ได้และแข็งแรง 1 คู่ 4 ไซค์ ใส่ไปเลย 3 ปี เฉลี่ยปีละไม่ถึงพัน เอาไหม? การที่เล่นโรลเลอร์สเก็ตแล้วรองเท้าสเก็ตหลวมเกินไปไม่ต่างอะไรจากคุณซื้อสินค้าไม่ได้คุณภาพเลยครับ เพราะมันก็ไม่เซฟข้อเท้าอยู่ดี แถมเล่นยากฝึกยากอีกต่างหาก แนะนำนะครับ รองเท้าสเก็ตเนี่ยยตัวบู๊ดจะหนากว่าปกติ ทำให้การผลิตออกมามักจะต้อง + 1 ไซค์จากรองเท้าปกติเช่น คุณใส่ 38 รองเท้าสเก็ตคุณจะต้องใส่ 39 ถึงจะพอดีทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับบางแบรนด์ยุโรปหรือเอเชียด้วยนะครับ

ชื่อโรลเลอร์เบลดนั้นคือชื่อแบรนด์ เรียกจริงๆคืออินไลน์สเก็ต
Rollerblade เป็นแบรนด์ของอินไลน์สเกตเป็นเจ้าของโดย Nordica เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม Tecnica ของ Giavera เด Montello , Treviso, อิตาลี
บริษัท เริ่มต้นโดย Scott Olson (b. 1960) และ Brennan Olson (b. 1964) ในMinneapolisในฐานะกีฬานวัตกรรมของ Ole; เมื่อพวกเขาขาย บริษัท มันก็กลายเป็น Rollerblade, inc และเปลี่ยนมือตลอดเวลาระหว่าง Nordica, Benetton Groupและ Tecnica แม้ว่าจะเป็นเวลานาน บริษัท Roces เป็นครั้งแรกในการผลิตรองเท้าสเก็ตในสายการผลิตในปี 1981 กระจายของพวกเขาถูก จำกัด ไปยังอิตาลีและยุโรปกลางไม่กี่ปีแรก ในช่วงสองสามปีแรกหลังจากการพัฒนา Rollerblade Rollerblade, Inc. เป็นผู้ผลิตรองเท้าสเก็ตอินไลน์ที่มีการจัดจำหน่ายทั่วโลก สิ่งนี้ทำให้ Rollerblade, Inc. สร้างประโยชน์และคว้าส่วนแบ่งการตลาดระดับโลกและครองตลาดอเมริกาเหนือโดยรวมเกือบทั้งหมดด้วยแคมเปญโฆษณาเชิงรุกและสนับสนุนการแข่งขันกีฬาในสายการผลิตเท่านั้น Rollerblade, Inc. เป็นผู้ผลิตรองเท้าสเก็ตประเภทต่าง ๆ เช่นรองเท้าสเก็ตก้าวร้าวฟิตเนสหรือการใช้เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจด้วย liners "walkable" ที่ถอดออกได้รวมถึงรองเท้าสเก็ตที่ปรับได้สำหรับ bladers ที่อายุน้อยกว่า

เพราะฉะนั้นเรียกว่าโรลเลอร์สเก็ตน่าจะดีกว่าโรลเลอร์เบลดนะครับ

cradit : https://en.wikipedia.org/wiki/Rollerblade

ประเภทของสเก็ตมีอะไรบ้าง
หลักๆของกีฬานี้จะแบ่งออกเป็น 5 ประเภทครับ สำหรับคนที่ชอบใส่เล่นเดินกินลมอาจจะข้ามไปเลยก็ได้หรือจะอ่านไว้เป็นความรู้ก็ดีนะครับ

Inlinde speed skate -- เน้นวิ่งเร็วอย่างเดียว ล้อมีลักษณะใหญ่กว่าสเก็ตประเภทอื่นๆ ขนาดล้อประมาณ 100mm เหมาะสำหรับคนชอบความเร็ว ตัวรองเท้าไม่มีรัดข้อเท้า บางรุ่นอาจมี 3 หรือ 4 ล้อ แล้วแต่ design จะมีความยาวเฟรมมากกว่า ประเภทอื่นๆเพื่อการเข้าโค้งที่ดี
ตัวอย่าง :
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

Fitness Skate -- เน้นออกกำลังกายแบบสบายๆ วิ่งไปเรื่อยๆ ขนาดล้อประมาณ 80mm กำลังดีค่ะ รองเท้า soft boot ออกแบบมาแบบสบายๆ ตัวรองเท้าแตกต่างจากสเก็ตประเภทอื่นตรงที่มีความนิ่มและยืดหยุ่น

Inline Slalom Skate -- เน้นท่วงท่าลีลาสวยงาม มีอุปกรณ์ประกอบ คือ โคนยาง สำหรับเล่นซิกแซก และอื่นๆ ล้อขนาดประมาณ 80mm, 76mm และ 72mm ตัวรองเท้าและเฟรมออกแบบมาแข็งแรง รองรับการเล่นที่มีหลากหลายรูปแบบ
ตัวอย่าง :
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

Aggressive -- เน้นแนว extreme กระโดดโลดโผน อุปกรณ์ประกอบ คือ ramp รูปแบบต่างๆ ล้อขนาดเล็ก เอาไว้สำหรับเกาะ ramp, ราวเหล็กต่างๆ ตัวรองเท้าออกแบบมาเพื่อรับแรงกระแทกได้เป็นอย่างดี เนื่องจากต้อง jump บ่อย และเนื่องจากเป็นกีฬาแนว Extreme ผู้เล่นต้องรับผิดชอบต่อความเสี่ยง ด้วยตัวเอง/
ตัวอย่าง :
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ชอบเล่นแนวไหนลองศึกษาดูนะครับ แต่ละคนอาจมีแนวความชอบไม่เหมือนกัน

Cradit : https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%95

5.ออกกำลังกายโดยอินไลน์สเก็ตดียังไง
อย่างแรกเลย ช่วยฝึกสมาธิครับการมีสมาธิที่ดีจะช่วยทำให้ยืนบนรองเท้าโรลเลอร์สเก็ตได้ดีขึ้น จากประสบการณ์เด็กในยุคนี้มัคจะมีสมาธิอยู่กับสิ่งๆหนึ่งได้น้อยกว่าเดิมด้วยการที่ใช้เวลาว่างไปกับจอโทรศัพย์สะส่วนใหญ่ เพราะฉะนั้นยืนบนโรลเลอร์สเก็ตได้สมาธิดีขึ้นแน่นอน

มีไหวพริบดีขึ้น ถ้าคนที่เล่นโรลเลอร์สเก็ตเป็นอยู่แล้วน่าจะเข้าใจดีครับ ระหว่างฝึกโรลเลอร์สเก็ตนั้นต้องมีการล้มเป็นเรื่องปกติเลยแหละ แต่จะล้มยังไงให้เซฟตัวเองที่สุดละ ตรงนี้แหละครับไหวพริบ ผมมีเทคนิคการยืนแบบไม่ให้ล้ม หรือจะล้มและดึงการทรงตัวกลับมาไม่ให้ล้มมาบอกด้วยครับสำหรับคนหัดเล่นใหม่ ซึ่งใช้ไหวพริบด้วย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ความแข็งแรงทางด้านร่างกาย แน่นอนครับเป็นกีฬาเพิ่มความแข็งแรงส่วนขาเป็นหลักขาเหลวๆมาเล่นโรลเลอร์สเก็ตสักหนึ่งเดือน กระชับแน่นอนอีกทั้งโรลเลอร์สเก็ตช่วยลดอาการบาดเจ็บของหัวเข่ามากกว่าการวิ่งอีกด้วย

โรลเลอร์สเก็ตเป็นทักษะติดตัวไปตลอด เหมือนตอนเด็กๆคุณหัดปั่นจักรยานอะครับสิบปีต่อมาจับจักรยานขึ้นมาปั่น คุณก็จะยังคงปั่นได้ หรือว่ายน้ำคุณไม่ได้ว่ายน้ำไปสักปีสองปีกลับมาว่ายน้ำอีกครั้งคุณยังว่ายน้ำได้แน่นอน โรลเลอร์สเก็ตก็เหมือนกันครับคุณเล่นเป็นแล้วจะเล่นเป็นไปตลอด ยิ่งเด็กๆในสมัยนี้กีฬาโรลเรอร์สเก็ตเป็นที่นิยมมาก มีทักษะโรลเลอร์สเก็ตติดตัวไว้แจ๋วเลยครับ

6.อยากเล่นอินไลน์สเก็ตเริ่มต้นยังไง
ศึกษาข้อมูลเลยครับ ว่าชอบเล่นแนวไหนหรือชอบเล่นแบบออกกำลังกายกินลมชิวๆราคา เดียวนี้ถือว่าไม่แพงครับ 2000 - 3000 ก็เริ่มเล่นได้แล้ว ศึกษาวิธีการยืนเดินวิ่งเบรค ด้วยตัวเองได้ง่ายๆ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

สุดท้ายและท้ายสุด
ความสุขของผมไม่ใช่การเล่นโรลเลอร์สเก็ตครับ แต่เป็นการที่ได้เห็นทุกคนที่ร่วมเล่นกีฬาชนิดเดียวกัน
ขอให้ทุกคนสนุกกับโรลเลอร์สเก็ตนะครับ

โค้ชโอตี๋ Roller Skate Skills
ร้านรองเท้าสเก็ตแนะนำ รองเท้าโรลเลอร์สเก็ต

แก้ไขข้อความเมื่อ