>> ติดตามเรื่องราวการเดินทางเพิ่มเติมได้ที่ Facebook เพจสวัสดีคนแปลกหน้า
https://www.facebook.com/hellostrangerpage/
.
9 ข้อควรรู้...สำหรับการเตรียมตัวเดินป่าครั้งแรก

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า...กระแสการเดินป่าและการท่องเที่ยวธรรมชาติ กำลังเป็นที่นิยมและมาแรงมากๆ ในขณะนี้ ไม่ว่าจะหันไปทางไหน ก็มีแต่คนสนใจ
อยากที่จะเดินป่าทั้งนั้น อาจจะเป็นเพราะสื่อและรีวิวต่างๆ ที่นำเสนอภาพสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามมากมาย ทำให้หลายคนอยากที่จะลองเดินป่า
อยากออกไปสัมผัสความรู้สึกนั้นด้วยตัวเองสักครั้ง


แต่ทว่า...การเดินป่านั้นไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด แต่ก็ไม่ยากเกินความสามารถ นักเดินป่ามือใหม่ หรือคนที่ไม่เคยเดินป่ามาก่อน อาจจะมีความรู้สึกว่า
“ใครๆ เดินป่าได้...เราก็เดินได้” ซึ่งความคิดนี้ไม่ใช่ความคิดที่ผิด หากแต่เราต้องมีความพร้อมและเตรียมตัวเป็นอย่างดี เพื่อเตรียมรับมือกับ
การเดินป่าครั้งแรก

แล้วการเดินป่าครั้งแรก มันยากมากไหม ต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง จะต้องเจออะไรบ้าง...วันนี้เรามีทริคดีๆ และประสบการณ์ในการเดินป่ามาแบ่งปัน
สำหรับนักเดินป่ามือใหม่ เพื่อใช้ในการเตรียมตัวเดินป่าครั้งแรก...หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ


1.เช็คร่างกายตัวเอง
“เราพร้อมที่จะใช้ชีวิตในป่ามากน้อยแค่ไหน”...ข้อนี้สำคัญมากๆ และไม่ควรมองข้าม ก่อนอื่นเลย เราต้องสำรวจตัวเองว่า มีโรคประจำตัวหรือไม่
มีภาวะเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายกับร่างกายบ้างไหม ยกตัวอย่างเช่น ผู้ที่เคยผ่าตัดใส่เหล็กที่ขา ผู้ที่มีโรคหรืออาการเกี่ยวกับเส้นเอน ไขข้อ และกระดูก เป็นต้น ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเองนะคะ


2. เปิดใจและถามใจตัวเอง
“เราพร้อมที่จะไปลำบากในป่ามากน้อยแค่ไหน”....ในป่า ไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกสบาย ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีห้องน้ำ ต้องเดินเท้าเป็นระยะทางหลายกิโลเมตรท่ามกลางความชัน บางครั้งแดดร้อน บางครั้งเจอฝน เราเตรียมใจรับกับความลำบากและปรับตัวรับกับสถานการณ์ต่างๆ ที่จะเจอในป่าได้ไหม


3. ศึกษาสถานที่
หาข้อมูลเบื้องต้นของสถานที่ที่เราจะไปเดินป่า เช่น ช่วงเวลาเปิดให้ท่องเที่ยวระยะทางที่จะต้องเดิน สภาพเส้นทาง แหล่งน้ำ จุดกางเต็นท์
อยู่บริเวณไหน จุดชมวิวและจุดท่องเที่ยวต่างๆ อยู่ตำแหน่งใดบ้าง


4. เช็คสภาพอากาศ
ตรวจสอบสภาพอากาศ ณ ช่วงที่เราจะเดินทางไป ว่าตรงกับฤดูฝน ฤดูหนาว หรือฤดูร้อน เพื่อเตรียมความพร้อม ถ้าหากเป็นช่วงฤดูฝน ควรเช็คด้วยว่า
มีน้ำป่าไหลหลากหรือไม่ ถ้าหากเป็นช่วงปลายฤดูหนาวจนถึงหน้าร้อน มีไฟป่าหรือไม่ ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางช่วงที่มีความเสี่ยง เพื่อความปลอดภัย


5. จองหรือติดต่อเจ้าหน้าที่
บางสถานที่จะจำกัดจำนวนคนขึ้นเขา ดังนั้นก่อนที่จะเดินทางไป เราจำเป็นต้องจองล่วงหน้าหรือติดต่อกับเจ้าหน้าที่ของอุทยานแห่งชาติ
เพื่อทำเรื่องขอเข้าไปท่องเที่ยวและเดินศึกษาเส้นทางธรรมชาติ

รวมไปถึงกรณีที่ไม่อยากแบกของส่วนตัว หรือต้องการลูกหาบ ก็จำเป็นต้องติดต่อเพื่อจองล่วงหน้าเช่นเดียวกัน (ปัจจุบัน มีช่องทางการติดต่อที่ง่าย
และสะดวกมากขึ้น สามารถ inbox ทางเพจของแต่ละอุทยานเพื่อพูดคุยหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้)


6. เรียนรู้ในกฎและกติกา
ทุกสถานที่ย่อมมีกฎและกติกา ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มเดินทาง เราควรต้องเรียนรู้และศึกษากฎ กติกา ข้อห้ามของสถานที่ที่เราจะไป เช่น บางสถานที่
บางอุทยานแห่งชาติ ไม่อนุญาตให้ก่อฟืนไฟ ไม่อนุญาตให้นำเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป ไม่อนุญาตให้เข้าไปในจุดเสี่ยงหรืออันตราย เป็นต้น


7. เตรียมสิ่งของและอุปกรณ์ให้พร้อม
สำหรับนักเดินป่ามือใหม่ หรือผู้ที่เดินป่าครั้งแรก แนะนำให้ซื้ออุปกรณ์เดินป่าในราคาที่ไม่แพงมากนัก เพื่อที่ว่าหากเดินป่าครั้งแรกแล้วไม่ชอบ
จะได้ไม่เสียดายเงินที่ซื้อในภายหลัง ซึ่งอุปกรณ์ที่จำเป็นในการเดินป่า มีตั้งแต่กระเป๋าสะพายหลัง เต็นท์ ถุงนอน แผ่นรองนอน ไม้เทรคกิ้งรองเท้าผ้าใบ ถุงกันทาก หมวก เสื้อผ้า เสื้อกันหนาว เสื้อกันฝน สเปรย์กันแมลง ยารักษาโรค และอาหารสำเร็จรูป เป็นต้น

Checklist อุปกรณ์เดินป่าได้ที่นี่ >> https://www.facebook.com/hellostrangerpage/photos/a.231770410563663/337454949995208


8. ฟิตความพร้อมให้ร่างกาย
เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและร่างกาย ด้วยการวิ่งหรือฟิตร่างกายด้วยท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ เพื่อเตรียมรับมือกับความชันของเส้นทาง
ในการเดินป่า


9. มีความสุขและสนุกกับการเดินป่า
การเดินป่าครั้งแรก เป็นทั้งจุดเริ่มต้นของครั้งต่อไปของใครหลายคน และอาจจะเป็นครั้งเดียวและครั้งสุดท้ายของใครบางคน แต่อย่างน้อยๆ
การเดินป่าในครั้งนี้ ก็ได้ให้อะไรหลายๆ อย่าง ทั้งความเหนื่อย ความลำบาก ความสวยงามของธรรมชาติและมิตรภาพที่ดีจากเพื่อนร่วมทาง...

ยังไงก็ขอให้นักเดินป่ามือใหม่ หรือคนที่เริ่มต้นเดินป่าครั้งแรก สนุกกับทริปที่กำลังจะมาถึงนะคะ

#การเตรียมตัวเดินป่าครั้งแรก
#สวัสดีคนแปลกหน้า
#HelloStranger