อายุ13หนัก68kลดยังไงดีคะ😅

คือตอนนี้กังวลมากเลยค่ะเพราะว่าอายุน้อยแต่น้ำหนักเกินกว่าเกณฑ์เรา(ขออนุญาตเรียกแทนตัวเองว่าเรานะคะ)เลยคิดว่าอยากผอมแบบจริงจังเพราะว่าเราเห็นคนรอบตัวเราอย่างเช่นพี่แท้ๆ(อายุ14-15)ของเราออกกำลังกายแล้วหุ่นดีขึ้นเราเลยอยากหุ่นดีแบบพี่เราอยากลดจริงจังมากๆเราควรลดยังไงดีคะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  สุขภาพกาย ออกกำลังกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่