ช่วยแนะนำ อาหารรองท้องที่เหมาะสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนและมีอาการท้องอืดมาก ให้หน่อยค่ะ

พอดีว่าทานข้าวครั้งละมากๆไม่ได้ จะทานได้แค่พออิ่ม แต่ไม่อยู่ท้องจนถึงมื้อต่อไปได้ แล้วต้องทำงาน ในระหว่างนี้พอสามารถที่จะหยิบอาหารเข้าปากได้บ้าง แต่คิดไม่ออกค่ะว่าจะกินอะไรได้ เพราะมีอาการท้องอืดมาก กินผลไม้ก็อืด นม ถั่ว ธัญพืชยิ่งแล้วใหญ่ ไม่กินก็ไม่ได้ค่ะ กรดหลั่งปวดกระเพาะมากๆ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ ว่ามีอะไรที่เราจะสามารถกินรองท้องก่อนถึงอาหารมื้อต่อไปได้บ้างคะ

ปัจจุบันนี้ทานได้แค่อาหารอ่อน รสจืดๆ ผักทานได้บางชนิด แต่ต้องทำให้สุกก่อน ผักสดที่เคยโปรดปรานก็ทานไม่ได้แล้วค่ะ ท้องอืด