คือผมเป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง ผมไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงานครับ จะนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ไม่ค่อยได้ ต้องหาเรื่องเดินไปเดินมาจากที่โต๊ะทำงานบ่อยๆ ผมเคยไปหาจิตแพทย์รักษาโรคซึมเศร้ามาก่อน แต่ตอนนี้ไม่ได้ไปหาหมอแล้ว กำลังดูอาการอยู่ ใครเคยเป็นเหมือนผมบ้างขอคำแนะนำหน่อยครับ
มีวิธีไหนทำให้มีสมาธิในที่ทำงานครับ