คงจะเป็นเรื่องที่น่ารำคาญใจและไม่สบายตัวสำหรับผู้หญิงไม่น้อย หากมีอาการท้องเสียระหว่างที่มีประจำเดือน
อาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ในผู้หญิงบางคน จากการศึกษาพบว่า 24% ของผู้หญิงมีอาการท้องเสียก่อนมีประจำเดือน และ 28% มีอาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน
สาเหตุของอาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือนนั้นนักวิชาการต่างๆยังไม่ทราบแน่ชัด แต่ส่วนใหญ่เชื่อว่าเกิดจากสาร prostaglandins ที่ทำให้มดลูกบีบตัวเพื่อขับเลือดออกมาเป็นประจำเดือน ซึ่งสาร prostaglandins นี้ยังสามารถกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวได้ด้วยเช่นกัน จึงทำให้เกิดอาการท้องเสีย และอาการอื่นๆของระบบทางเดินอาหาร
การป้องกันและการลดอาการท้องเสียก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการท้องเสียกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
---ผลิตภัณฑ์จากนม
---อาหารเผ็ด
---อาหารรสหวานจัด
-เพิ่มการทานอาหาร ผัก ผลไม้ที่ fiber สูงในช่วงก่อนที่ประจำเดือนจะมา เนื่องจาก fiber ทำให้เกิดกากไยและทำให้อุจาระมีมวลมากขึ้น ลดอาการถ่ายเหลวได้
-ทาน probiotics เพิ่มจุลินทรีย์ดี เพื่อช่วยลดอาการท้องเสีย
-ทานยากลุ่ม NSAIDS เช่น ibruprofen, mefenamic acid, naproxen 1-2 วันก่อนประจำเดือนมาเพื่อลดฤทธิ์ของ prostaglandins (ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนทานยา)
-หากมีอาการมากจนทนไม่ได้ อาจจะพิจารณาทานฮอร์โมนเพื่อควบคุมอาการ (ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนทานยา)
การรักษาอาการท้องเสียก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน
หากอาการไม่มากนักหรือไม่กระทบการใช้ชีวิตประจำวัน อาการท้องเสียจะหายไปได้เองโดยไม่ต้องรักษา แต่ควรดื่มหรือเกลือแร่(ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนทานยา)เพียงพอหากมีการสูญเสียน้ำมาก หากมีอาการท้องเสียหนักอาจเลือกทานยารักษาอาการท้องเสียโดยสามารถปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อเลือกยาให้เหมาะสมกับอาการ
สาเหตุของท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน พร้อมวิธีป้องกัน+รักษา
อาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ในผู้หญิงบางคน จากการศึกษาพบว่า 24% ของผู้หญิงมีอาการท้องเสียก่อนมีประจำเดือน และ 28% มีอาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน
สาเหตุของอาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือนนั้นนักวิชาการต่างๆยังไม่ทราบแน่ชัด แต่ส่วนใหญ่เชื่อว่าเกิดจากสาร prostaglandins ที่ทำให้มดลูกบีบตัวเพื่อขับเลือดออกมาเป็นประจำเดือน ซึ่งสาร prostaglandins นี้ยังสามารถกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวได้ด้วยเช่นกัน จึงทำให้เกิดอาการท้องเสีย และอาการอื่นๆของระบบทางเดินอาหาร
การป้องกันและการลดอาการท้องเสียก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการท้องเสียกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
---ผลิตภัณฑ์จากนม
---อาหารเผ็ด
---อาหารรสหวานจัด
-เพิ่มการทานอาหาร ผัก ผลไม้ที่ fiber สูงในช่วงก่อนที่ประจำเดือนจะมา เนื่องจาก fiber ทำให้เกิดกากไยและทำให้อุจาระมีมวลมากขึ้น ลดอาการถ่ายเหลวได้
-ทาน probiotics เพิ่มจุลินทรีย์ดี เพื่อช่วยลดอาการท้องเสีย
-ทานยากลุ่ม NSAIDS เช่น ibruprofen, mefenamic acid, naproxen 1-2 วันก่อนประจำเดือนมาเพื่อลดฤทธิ์ของ prostaglandins (ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนทานยา)
-หากมีอาการมากจนทนไม่ได้ อาจจะพิจารณาทานฮอร์โมนเพื่อควบคุมอาการ (ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนทานยา)
การรักษาอาการท้องเสียก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน
หากอาการไม่มากนักหรือไม่กระทบการใช้ชีวิตประจำวัน อาการท้องเสียจะหายไปได้เองโดยไม่ต้องรักษา แต่ควรดื่มหรือเกลือแร่(ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนทานยา)เพียงพอหากมีการสูญเสียน้ำมาก หากมีอาการท้องเสียหนักอาจเลือกทานยารักษาอาการท้องเสียโดยสามารถปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อเลือกยาให้เหมาะสมกับอาการ