คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
เดินเร็ว + วิ่งช้า
เหมาะกว่านะครับ สำหรับคนที่
ต้องการลดน้ำหนัก เพราะลดความเสี่ยง
การบาดเจ็บได้ ขอแค่ทำสม่ำเสมอ
อย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 วัน
ทำได้ทุกวันยิ่งดี
ปล. ยินดีและสนับสนุนเต็มที่ครับ
ที่ใช้การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
ไม่หลงผิดไปใช้ยาหรือเสียตังค์/เวลา
ไปกับการวางแผนกินอาหารนู่น นี่ นั่น
ไม่ต้องงดอาหารนะ แค่วิ่งเผาผลาญมันออกมา
ค่อยๆ ลด แถมได้ความแข็งแรงมาด้วย
เหมาะกว่านะครับ สำหรับคนที่
ต้องการลดน้ำหนัก เพราะลดความเสี่ยง
การบาดเจ็บได้ ขอแค่ทำสม่ำเสมอ
อย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 วัน
ทำได้ทุกวันยิ่งดี
ปล. ยินดีและสนับสนุนเต็มที่ครับ
ที่ใช้การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
ไม่หลงผิดไปใช้ยาหรือเสียตังค์/เวลา
ไปกับการวางแผนกินอาหารนู่น นี่ นั่น
ไม่ต้องงดอาหารนะ แค่วิ่งเผาผลาญมันออกมา
ค่อยๆ ลด แถมได้ความแข็งแรงมาด้วย
แสดงความคิดเห็น
ถ้าเราต้องการลดน้ำหนัก และมีเวลาวิ่ง 30 นาที