คือวันนี้วิทยาลัยผมมีวัดความดัน แล้วทีนี้ผมเกิดตื่นเต้น กลัว วิตกกังวล ความดันพุ่งเลยครับ เป็นแบบนี้ทุกครั้งเวลาวัดความดัน จนหมอให้ผมไปตรวดอัตราการเต้นของหัวใจที่โรงพยาบาล หรือง่ายๆ ผมเป็นโรคความดันโลหิตสูงปลอมอะครับ จะแก้ยังไงดี พยายามทำตามที่หลายเว็บบอกแล้ว ควบคุมต่อสู้กับมันแล้ว แต่มันก็ยังเป็นอยู่ดีครับ แบบอัตโนมัติเลยอ่ะครับ ควรแก้ยัง

ที่ผมขอแท็กห้องศาสนาเพราะช่วงนี้เริ่มสนใจการปฏิบัติธรรมอ่ะครับ อยากทราบว่ามีการปฏิบัติธรรม ทำสมาธิแบบไหน แก้อาการวิตกกังวล กลัว หรือเครียดได้บ้าง จะลองถามชาวห้องศาสนาโดยเฉพาะชาวพุทธดู