พอดีผมมีประสพการณ์ ในการเล่นพนัน ติดการพนันชนิด เลิกไม่ใด้เลยครับ  ผมพยามๆเลิกเล่นหลายปี ไม่สำเร็จครับ ผมติดพนัน ไฮโล ไก่ชน มีเงินเท่าไหร่ ก้เข้าบ่อน จนผมเสียเงินมากมาย ระยะแรกๆผมเสีย ผมมักจะหาทางเลิก เนื่องจากมีเงินเท่าไหร่ ก็เข้าบ่อนทุกที  การเลิกเล่นในช่วงแรกๆ ไม่ประสพความสำเร็จครับ เพราะถ้าเราหยุดเล่นหลายวัน แล้วเรามีเงิน เราก็เข้าไปเล่นไหม่  จนผมมาคิดวิธีเลิกเล่น ด้วยการเขียนเป็นไดอารี่ หรือการจดบันทึกว่า วันนี้เราเล่นการพนัน แล้วเสียเงินเท่าไหร่ แล้วบรรยายความรู้สึกเสียดายเงิน ที่เอาไปเล่นพนัน ทุกครั้ง ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จดบันทึกเอาใว้  แล้วช่วงใหนที่เราอยากเล่นการพนัน เราก้เอาใดอารี่ ที่เราบันทึกมาอ่าน ทำแบบนี้วนไปทุกครั้งที่อยากเล่นการพนัน  หากเราทนไม่ไหวจริงๆ ในคราวนั้นๆ  ให้เล่นด้วยเงินที่น้อยที่สุดเท่าที่เราเคยเล่นมา เช่นหากเราเคยเล่นด้วยเงินหลักหมื่น ก็ให้ลด จำนวนเงินเล่นให้เหลือ หลักพัน หรือหลักร้อย คือพยามๆใช้เงินเล่นการพนัน ให้น้อยที่สุด ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ  สุดท้ายจิตใต้สำนึกเราจะเล่นด้วยเงินน้อยลงไปเรื่อยๆ  ระยะนี้อาจจะใช้เวลา2ปี ขึ้นไปก็เลิกใด้แล้ว  เพราะ เราจะกลัวไปเรื่อยๆทุกครั้งที่เราเสียเงิน เราก็จะบันทึกใว้ในจิตใต้สำนึก  ผมใด้ทดสอบมาแล้ว ว่าการพนัน เลิกใด้ถาวรครับ ถ้าใช้วิธีนี้