สวัสดีค่ะทุกคน เราพึ่งตั้งกระทู้ครั้งแรกนะอย่าว่ากันนะ
เราเคยอ้วนมาก่อน เมื่อก่อนคือสูง157 น้ำหนัก62 เราตกใจมากไม่เคยน้ำหนักเยอะเท่านี้ ตัวเราตันไปหมด ขาใหญ่ แขนใหญ่ ใหญ่ทุกส่วน จนวันนึงเราคิดจะลดน้ำหนัก เราคุมอาหาร+คาดิโอ30-1ชม. กินข้าวครบทุกมื้อ น้ำหนักเราก็ลดลงมาเรื่อยๆ จนลดมาเหลือ49 เรารู้สึกโอเคกับน้ำหนักนี้แล้วเราก้เลิกออกกำลังกาย หลังจากเลิกออกกำลังกายมาน้ำหนักเราก้ลงๆขึ้นๆอยู่49-50 กก. พอพักหลังๆมาเราเริ่มกินเยอะของเยอะมาก เราคุมอาหารไม่ได้ อยากกินนู้นกินนี่ไปหมด วันนี้เราไปชั่งน้ำหนักมาเราตกใจมาก!! น้ำหนักเราพุ่งไป55กก.ภายในไม่กี่เดือน เราเครียดมากเลยทุกคน เราพยายามคุมอาหารอยู่ บางวันเราคุมได้ บางวันเราก้คุมไม่ได้ ส่วนใหญ่จะคุมไม่ได้มากกว่า เรากลัว กลัวน้ำหนักเราจะกลับไปเท่าเดิม เหมือนเรายิ่งพยายามลดน้ำหนักเราก็ยิ่งเพิ่ม เราท้อมากT_T เราจะทำไงดีทุกคนนน😂 ช่วยบอกวิธีเราหน่อยเราท้อจริงๆไม่อยากจะออกกำลังกายแล้ว