นอนเร็วตื่นสาย นอนดึกตื่นเช้าแต่ก็ไม่อยากง่วงช่วงกลางวันอ่ะคะ ต้องทำยังไง

หนูอยู่ม.3ค่ะ แล้วหนูก็ทำการบ้านที่ได้แต่ละวันถึงตีหนึ่งตีสองในช่วงแรกๆ ช่วงนั้นตื่นตีห้าหกโมงตลอด ไม่เคยสายเลย จะเดินไปโรงเรียนตอนเจ็ดโมงเช้า ถึงโรงเรียนประมาณ7:20 น. แต่ตอนกลางวันหรือบ่ายๆจะง่วงมาก เรียนไม่ได้เลย จนคิดว่าควรนอนให้เร็วขึ้น หลังสอบกลางภาคเลยเริ่มนอนตั้งแต่5ทุ่มหรือเลทได้ไม่เกินเที่ยงคืน ปรากฏว่าตื่นสายค่ะ เจ็ดโมงบ้าง เจ็ดโมงครึ่งบ้าง ล่าสุดเมื่อเช้าตื่น8โมง การบ้านก็ไม่เสร็จด้วย อีกอย่างคือนอนกับป้าแล้วป้าไม่ให้ใช้นาฬิกาปลุกค่ะ หรือใช้ก็ไม่ตื่น ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว ขอความคิดด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ   
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่