ถ้าเอามือมาตีลังกาวิ่งแทน มันจะวิ่งได้แป้บเดียวครับ เพราะแขนมันอ่อนแอ
ที่ใช้ขา เพราะขาคือส่วนที่รับน้ำหนักและทนทานที่สุดในร่างกายแล้ว
จึงทำให้ความอ่อนล้าน้อยกว่า ทำให้ออกได้นานกว่า


และที่สำคัญกว่านั้น ที่คุณไม่รู้....คือ
เป้าหมายที่แท้จริงนั้น มันคือการออกกำลังกาย ของปอดและหัวใจครับ
จึงใช้การวิ่งมาใช้ ที่เราทำได้นานที่สุดโดยไม่เหนื่อยล้าไปซะก่อน