สวัสดีทุกคนนะคะที่เข้ามาแวะในกระทู้ของเรา ตอนนี้เราอายุ15ค่ะ คือเรามีส่วนสูง163 ค่ะ ตอนม.1เราสูง161 หนัก53 ตอนนี้เราม.3ค่ะ เมื่อช่วงปิดเทอมที่ผ่านมา เรานน.48 หลังจากเปิดเทอมเรา46ค่ะ ตอนเราคำนวณจากดัชนีมวลกายเราถือว่าต่ำกว่าเกณค่ะ บางคนบอกว่าหุ่นดี แต่เราว่ามันเสี่ยงต่อสุขภาพค่ะ เราออกกำลังบ้างนะคะ กินก็ถือว่าเยอะกว่าเพื่อนคนอื่นๆในมื้อเที่ยงนะคะ แต่ตอนนี้เปิดเทอมมาได้เกือบครึ่งเดือนแล้ว เรานน.ลดเหลือ45แล้วค่ะ บางคนอาจคิดว่าผอมซูบมั้ย เราว่าสำหรับเราไม่นะคะ เราเป็นขาใหญ่ไหล่กว้างค่ะ น้ำหนักน้อยกว่าเพื่อน แต่ดูตัวใหญ่ตอนอยู่กับเพื่อน เพราะหุ่นเราจะไปเล็กตรงส่วนเอว สัดส่วนตอนนี้เราคือ (นิ้ว) อก33 เอว25 สะโพก33 ไหล่16  ต้นขา20(34ซม.) น่อง13(51ซม.)ค่ะ และสส163ซม.ค่ะ เราควรทำยังไงดีคะ คือต้นแขนและขาเรายังใหญ่ค่ะ เราอยากลดส่วนนี้ แต่เราต้องเพิ่มน้ำหนักตัวเองด้วยค่ะ ใครพอจะทราบวิธีลดบางสัดส่วนและเพิ่มน้ำหนักบ้างคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ