ทางนี้อดนอน1วันเต็มๆบ่อยค่ะ คือถ้าจะอดนอนนานกว่านี้ จะมีผลต่อร่างกายมั้ยคะ คือเราอดนอนวันนึงมันจะเห็นภาพขาวๆลางๆเที่ยงคืนกว่าๆของวันถัดไป ไม่ใช้คาเฟอีนหรือเครื่องดื่มใดๆ อาจล้างหน้าให้ตื่นไปค่ะ อยากอดนอนได้เป็นวันบ้าง รู้สึกประหยัดเวลาดีค่ะ