เย็นวันศุกร์

ตอนแรกเราปวดท้องตรงล่างใต้สะดือ ปวดแบบไม่อยากทำอะไร ปวดช่วงเย็น ปวดแบบไม่อยากกินหรือทำอะไรเลย

คิดว่าตอนเช้าไม่หายจะไปหาหมอ (ไม่ได้กินยาแค่ทายาหม่องบริเวณสะดือ) 

เช้าวันเสาร์ ..

พอนอนตื่นมาตอนเช้าก็ปวดน้อยลง..สามารถอยากกินอยากทำอะไรได้ ...เย็นๆก็หายปกติอาจมีปวดบ้างตอนมือกดแต่ไม่เยอะแค่ปวดนิดๆ 

ใช้ชีวิตได้ปกติยังไปกินบุฟเฟ่ได้ 5555

........

มาเย็นวันอาทิตย์ เวทเบาๆตามยูทูบ แบบประมาณยกขาขึ้นลงซ้ายขวา..หน้าหลัง..เบาๆจริงๆไม่รู้เหนื่อยอะไรเลย

ซิทอัพ 30 ครั้ง 2 รอบ 

ใช้เครื่องมือแบบในรูป 
............

เย็นวันจันทร์ปั่นจักรยาน รู้สึกเจ็บท้อง ปั่นได้ 45 นาทีแบบปั่นเบาๆ ไม่ไหวรู้สึกเจ็บท้อง จึงหยุด

.............

ตอนนี้รู้สึกเจ็บทั่วๆท้องไปหมดเลย เจ็บนะคะไม่ได้ปวดแบบเอามือกดแล้วเจ็บทั่วๆท้องเลย 

เราบาดเจ็บเพราะซิทอัพเปล่าคะ หรือว่าเราเป็นโรคอื่นๆ 

ที่ถามคือเราก็สงสัยค่ะ ซิทอัพตัวนี้เราไม่ได้ใช้นานแล้วเพิ่งมาลองใช้ครั้งนี้ค่ะ ก่อนหน้าก็ไม่เป็นไร 

.........