ค่ะ ตามหัวข้อ ตอนนี้บอดี้เวทมาได้เกือบๆเดือนแล้ว มีวันพักตามสเต๊ป ส่วนที่เน้นก็คือ ก้น หน้าท้อง แขน  ผลลัพธ์คือ เนื้อส่วนก้นกับขาอ่อนไม่เหลวเท่าเดิม แข็งๆ แต่ขนาดเท่าเดิม คิดเองว่า กล้ามเนื้อคงมาแทนที่ไขมันบ้างแล้ว ไม่รู้คิดถูกไหม ส่วนหน้าท้องเนี้ย ยังไม่เห็น แต่รู้สึกได้เวลาเล่นฮูลาฮูปไม่เจ็บลำตัวเวลาเล่นเหมือนแรกๆแล้ว ไม่ได้กินคลีน ยังกินของหวานบ้างแต่ไม่เยอะ อยากถามผู้รู้หรือคนที่อยู่วงการมานานว่า
      1.บอดี้เวทอย่างเดียวแต่ไม่คาดิโอหรือแอโรบิค จะเห็นผลไหม ถ้างดของหวานได้
      2.การที่ร่างกายเผาผลาญได้เนี้ยจะต้องหัวใจเต้นแรงหรือรู้สึกเหนื่อยไหม เพราะ ท่าที่เล่นบอดี้เวททุกวันนี้คือ เกร็งอย่างเดียว มีท่าเหนื่อยๆบ้างแต่น้อยและเหนื่อยไม่นาน
      3.เค้าว่ากันว่า ลดน้ำหนักเฉพาะส่วนเป็นไปไม่ได้เวลาลดมันจะลดหมด แล้วพวกท่าที่เค้าออกแบบมา เช่น ท่าลดปีกหลัง ท่าลดห่วงยาง ก็คือ สร้างความแข็งแรงเฉยๆ ไม่ใช่ทำท่านี้แล้วส่วนนี้หายไปใช่ไหมคะ
       4.หุ่นตอนนี้คือ ไม่อ้วนแต่ไม่เฟริม หุ่นคุณแม่หลังคลอดอ่ะคะ แต่คลอดมาจะปีแล้ว5555. มีปัญหาคือไขมันพอกสะโพกและหน้าท้อง เพิ่มเติมคืออยากได้ก้นเด้งๆ ขอคำแนะนำที่ทำเเล้วเห็นผลคะ ประมาณว่า ต้องทำอะไรเพิ่มนอกจากบอดดี้เวท
   ปล. ทุกวันนี้ออกกำลังกายครั้งละ 30 - 40 นาที