ตามหัวกท.เลยค่ะ คนที่ออกกำลังกาย เป็นประจำทุกวัน และออกอย่างต่อเนื่อง ติดต่อกันมายาวนาน จนการออกกำลังกาย กลายเป็นส่วนนึงของ กิจวัตรประจำวันของคุณ คุณมีแรงบันดาลใจ หรือวิธีสร้างความขยัน ให้ตัวเองแบบต่

อยากรู้ว่าไปต่างประเทศแบบว่าไปอยู่เป็นปีเลยอะไรอย่างเงี้ยอะค่ะ ต้องทำยังไงบ้างแล้วแต่ละกระบวนการมีค่าใช้จ่ายมั้ยคะ ใครมีประสบการณ์มาบอกบุญหน่อยค่ะ🙏🏻🙏🏻

พอดีทางแอปพลิเคชั่น Classpass หักเงินเราแล้วไม่สามารถจองคลาสได้ ติดต่อใครไม่ได้เลย ต้องการไปสถานที่ทำการเพื่อแจ้งเจ้าหน้าที่เนื่องจากเมลล์ไปแล้วไม่มีใครตอบกลับ

ใครเคยใช้ทั้งสองแบบเทียบกันบ้างคะ ส่วนใหญ่ผลออกมาต่างกันยังไงบ้างคะ คิดว่าแบบที่มีมือจับน่าจะได้ผลใกล้เคียงความเป็นจริงกว่า แต่ที่บ้านมีแต่แบบไม่มีมือจับ  วัดเปอร์เซนต์ไขมันได้ประมาณ 20% สงสัยว่

คือเรานอนเยอะทั้งวันเพราะไม่มีอัไรทำ ตั้งแต่ มัธยมจนถึงตอนนี้ ก็ปี1 อายุจะ20แล้ว แล้วมาสังเกตว่าช่วงบนยาวกว่าช่วงล่าง ขามันดูสั้น เราอยากให้ช่วงบนสั้นกว่าอยากได้วิธีออกกำลังกายยังไงคะ

ฝันว่ามีคนมาบอกว่ามีคนจะมาชอบแล้วในฝันเหมือนเค้าจะค่อนข้างจะฟันธงเลยว่าจะต้องได้เป็นแฟนกับคนๆนี้แน่ๆ...ฝันแบบนี้ตีความได้ว่ายังไงบ้างคะ ?

ตามหัวข้อเลยครับ รองเท้า Nike Air Monarch IV ส่วนใหญ่จะเล่น fitness มีวิ่งแค่ อาทิตย์ละวัน อยากทราบว่าคุ้มไหม หรือมีตัวอื่นแนะนำก็ฝากด้วยครับ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากให้ทุกๆคนแนะนำการออกกำลังกาย,อาหารการกินอะไรพวกนี้ค่ะ เราสูง 166 หนัก 58 ค่ะ  ขอบคุณค่ะ