ก่อนอื่นขอเล่าก่อนนะคะว่าเป็นนักศึกษาและอยู่หอกับเพื่อนสนิทค่ะ พอดีย้ายมหาลัยมาเรียนที่เดียวกันกับเพื่อน เพื่อนเลยขอมาหารค่าหอด้วยค่ะอยู่กันมาได้จะเกือบปีแล้วแต่สิ่งหนึ่งที่ตัวเราเองได้คือสุขภาพเราแย่ลงมาก ปกติคือเป็นคนไม่สบายบ่อยมากๆและปวดหัวบ่อยค่ะ ตอนที่อยู่มหาวิทยาลัยเก่าอาการปวดหัวไม่ค่อยกำเริบอาจเพราะได้พักผ่อนเพียงพอเพราะตอนที่ยังไม่ได้ย้ายมหาลัยคือเราอยู่หอพักคนเดียวและนอนดึกสุดคือห้าทุ่มครึ่งค่ะ แต่พอตอนนี้ย้ายมาอยู่กับเพื่อนได้เกือบปีแล้วกลายเป็นว่าอาการปวดหัวกำเริบวันเว้นวันเลยค่ะ เพื่อนจะเล่นโทรศัพท์ดึกมากๆและไม่ปิดไฟพอเราปิดไฟนอนห้องตรงข้ามก็เปิดไฟไว้ทั้งคืนแสงก็เข้ามาในห้องค่ะทำให้นอนไม่หลับเป็นแบบนี้ทุกวันมาเกือบปีแล้วค่ะ ตอนนี้จะกล่อมตัวเองให้หลับต้องใช้เวลาเกือบสองชั่วโมงค่ะตอนนี้คือได้นอนเกือบๆตีสามเลยและปัญหาก็คือเราต้องตื่นเจ็ดโมงเช้าอาบน้ำแต่งตัวไปเรียนค่ะซึ่งเราได้นอนไม่กี่ชั่วโมงเอง เป็นแบบนี้ทุกวันค่ะจนเราเครียดมากๆปวดหัวบ่อยขึ้นเคยคิดจะพึ่งยานอนหลับแต่กลัวติดค่ะ ตอนนี้คืออยากย้ายหอออกมาอยู่คนเดียวค่ะอยากขอคำแนะนำค่ะว่าจะคุยกับเพื่อนยังไงไม่ให้ผิดใจกันหรือให้ผิดใจกันน้อยที่สุด เพราะตอนนี้สุขภาพตัวเองคือแย่มากจริงๆค่ะ 😭😭😭