เราเดินทางโดยการนั่งรถไฟบ่อยมากค่ะ เนื่องจากงานที่เราทำต้องเดินทางไปเรื่อยๆ
เดือนนี้เราเดินทางประมาณ 6 ครั้งครั้งนึงด็ 10 ชม.ขึ้น เราจะเลือกเป็นรถนอนเพราะเราเดินทางกลางคืน
แต่รถนอนก็ใช่ว่าจะสบาย เพราะเราเป็นคนตื่นง่ายมาก เวลานอนทีก็ตื่น 6-7 รอบว่าจะถึง
จนหลังๆมาเรามีอาการหลับๆตื่นๆเวลากลางคืน นอนไม่หลับ เวียนหัวหน้ามืดบ่อยๆ
ประสิทธิภาพการทำงานลดลงมากค่ะ เคยหยุดพักผ่อน ก็นอนไม่หลับเลยตอนกลางวัน
เราปรึกษาคนอื่น เค้าบอกว่าเราเครียด แต่เรายังไม่รู้เลยว่าเครียดเรื่องอะไร
อยากทราบว่าอาการพวกนี้เกี่ยวข้องกับการเดินทางบ่อยแล้วหลับๆตื่นๆรึป่าวคะ
ก่อนหน้านี้เราออกกำลังกายทุกวันจะได้เหนื่อย แต่ก็ยังหลับๆตื่นๆตลอด
กลางคืนนอนไม่หลับ และถ้าวันไหนหลับก็จะตื่นเช้ามาก และก็มีตื่นกลางดึกด้วยทุกครั้ง

ถ้าใครเคยเป็นแนะนำวิธีรักษาทีค่ะ เราเป็นมาก็หลายอาทิตย์แล้วค่ะ