คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ทดสอบสมรรถภาพทางร่างกาย (ต้องผ่านเกณฑ์ต่ำสุดทุกสถานี และรวมกันเกิน 50%)
ดึงข้อ
- เกณฑ์ขั้นต่ำ 3 ครั้ง
- เกณฑ์ 50% 7 ครั้ง
- เกณฑ์ 100% 15 ครั้ง
ดันพื้น (2 นาที)
- เกณฑ์ขั้นต่ำ 10 ครั้ง
- เกณฑ์ 50% 34 ครั้ง
- เกณฑ์ 100% 84 ครั้ง
ลุกนั่ง (30 วินาที)
- เกณฑ์ขั้นต่ำ 11 ครั้ง
- เกณฑ์ 50% 21 ครั้ง
- เกณฑ์ 100% 38 ครั้ง
วิ่ง 1,000 เมตร
- เกณฑ์ขั้นต่ำ 4.45 นาที
- เกณฑ์ 50% 4.15 นาที
- เกณฑ์ 100% 3.25 นาที
ว่ายน้ำ 25 เมตร ภายใน 2 นาที
ดึงข้อ
- เกณฑ์ขั้นต่ำ 3 ครั้ง
- เกณฑ์ 50% 7 ครั้ง
- เกณฑ์ 100% 15 ครั้ง
ดันพื้น (2 นาที)
- เกณฑ์ขั้นต่ำ 10 ครั้ง
- เกณฑ์ 50% 34 ครั้ง
- เกณฑ์ 100% 84 ครั้ง
ลุกนั่ง (30 วินาที)
- เกณฑ์ขั้นต่ำ 11 ครั้ง
- เกณฑ์ 50% 21 ครั้ง
- เกณฑ์ 100% 38 ครั้ง
วิ่ง 1,000 เมตร
- เกณฑ์ขั้นต่ำ 4.45 นาที
- เกณฑ์ 50% 4.15 นาที
- เกณฑ์ 100% 3.25 นาที
ว่ายน้ำ 25 เมตร ภายใน 2 นาที
แสดงความคิดเห็น
สอบพละรอบ2ของนายสิบทหาร..อย่างไรให้ผ่านเกณฑ์
มันเหลือสอบ พละ หรือ ทดสอบร่างกาย กลัวไม่ผ่านครับพี่ มีสอบดังนี้
- ดึงข้อ
- ดันพื้น
- ซิดอัพ
- วิ่ง 1 กม.
- ว่ายน้ำ
**📌อยากทราบว่าเกณฑ์ที่ผ่านของการทดสอบทุกอย่าง ตอนนี้เอาเท่าไร เเล้วคะเเนนเต็มเท่าไร
**📌เเละอยากได้คำเเนะนำเทคนิคการวิ่งให้ได้ 1 กม. ภายในเวลาที่เขากำหนดด้วยอ่ะครับ
ส่วนตัวตอนนี้ ดึงข้อ วิดพื้น ซิดอัพ ว่ายน้ำ พอได้
เหลือเเต่วิ่งที่เป็นปัญหา
#อยากให้เพื่อนๆพี่ๆที่รู้ช่วยบอกข้อมูลด้วยครับ ขอบคุณครับ
#ขอคำแนะนำด้วยครับ (ขอบคุณครับ)