เราอยู่กับเพื่อนคนนึง  เขาเจอเรื่องอะไรก็มักจะบ่น  บ่นไปซะทุกอย่าง เช่นขับรถก็บ่นกับรถรอบข้าง  ทำงานก็บ่นเหนื่อย ง่วง  ร้อน  งานเยอะ    แต่เราเป็นเพื่อนเรา  เรา

ใน 1 ปี มีเรื่องราวมากมายเกิดขึ้นกับตัวเอง มีใครอยากบอกอะไรกับตัวเองในปีนี้บ้าง

คือพึ่งมาสังเกตุตัวเองว่าช่วงนี้อารมณ์ร้อนมากเพราะเครียดสะสมบ่อย เเล้วก็ชอบคิดเยอะ เลยอยากถามเพื่อนๆว่าทำไงให้เป็นคนที่ใจเย็นกว่านี้ดี

เราคบเพื่อนที่เห็นแก่ตัว   เราจะเห็นแก่ตัวเหมือนเขาไหม เราคบเพื่อนขี้บ่น    เราจะขี้บ่นตามเขาไหม   เราคบคนที่ฟุ่มเฟือย  เราจะฟุ่มเฟือยตามไหมคะ คบคนที่ขยัน เราจะขยันตามไหม 

การ ฆตต.มันคือการกระทำ ที่รุนแรงมากๆ เพราะช่วงเวลานั้นคุณจะรับรู้ได้ถึงความทรมานที่เกิดขึ้นจากน้ำมือตัวเอง อยากทราบว่า อะไรคือความคิดสุดท้ายที่ทำให้กระทำอย่างนั้นครับ อะไรคือแรงผลักดัน แล้วคนที่รอดกลั

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองดิ่งมาก มีเรื่องในใจเยอะมาก ระบายกับใครก็ไม่ได้ รู้สึกว่าเริ่มเครียดมากขึ้น คิดมาก มีความคิดอยาก×ายในหลายๆครั้ง อะไรกระทบนิดหน่อยก็เก็บมาคิด อยากปรึกษาจิตเเพทย์ หรือ นักจิตว

จิตตก : คือมันบั่บรู้สึกเครียด ไม่มีความสุข วิตกกังวล เป็นคนคิดมาก  เป็นบ่อยมากแต่เมื่อเป็นก็จะดูหนัง ดูซีรีส์แก้เบื่อ ก็จะหาย แต่หลังๆมาอะไรที่เคยทำเเล้วมีความสุข ก็ช่วยไม่ได้เลยมันก็ยังเคร

คือเราหัวเราะง่ายมากคิดอะไรอยู่ก็หัวเราะ เพื่อนเล่นมุขแป้กก็หัวเราะ แบบอยู่เฉยๆก็ขำ คือเรื่องพึ่งผ่านมาคือเพื่อนเครียดเรื่องเรียนเพื่อนทำใบงานหายแล้วกว่าไม่มีงานส่งแล้วร้องไห้ เรามองหน้าเพื่อนแล้วเราข

ขอยกตัวอย่างหัวกระทู้ เช่น // ครอบครัวใครมีปัญหาแบบนี้บ้างคะ? // มีใครเป็นแบบผมบ้าง? // มีเรื่องขอคำปรึกษาค่ะ // ช่วยบอกหน่อยครับ คุณทำอย่างไรเมื่อเจอหัวกระทู้กว้างๆแนวนี้ / กดเข้าไปอ่านผ่านๆ ด้วยควา