แนะนำวิธีลดความอ้วนหน่อยค่ะ

เราชื่อไอซ์ อายุ13ปี คือตอนม.1เราก้ตัวเล้กไม่อ้วนเรยนะ แต่พอแบบปิดเทอมอ่ะคือ กินกินกิน!! แร้วคือเราคิดว่า อ้วนก้ไม่เป้นไรหนิ ถ้าอ้วนก้ลดไม่เห้นยากหนิ แต่พออ้วนขึ้นมาจิงๆอ่ะ ไม่รู้เรยว่าจะลดยังไง แบบทำอย่างนี้ก้แร้วนั้นกะแร้ว ก้ไม่ได้ผลอ่ะ พอเราอ้วนขึ้นแร้วพอมาใส่เสื้อผ้ามันก้ใส่ไม่ได้ แร้วก้มีคนทักเยอะมากกก!! คือแบบเลิกกินเยอะได้แร้วอ้วนมาแร้ว ทำไมอ้วนขึ้น แร้วก้ต่างๆนานาอ่ะค่ะ คือตอนนั้นน้ำหนักเราประมาณ 40กว่าๆ อ่ะค่ะ แต่ตอนนี้คือ มา52แร้วอ่ะค่ะ ถ้าย้อนไปได้จะไม่มีแต่กินกินกิน แบบนั้นเรยอ่ะค่ะ [พอจะมีวิธีลดรึป่าวค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ]
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่