ถ้าคุณไปอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า แล้วตัวคุณมีอาการ8ใน9ของคนเป็นโรคซึมเศร้า คุณคิดว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าวครับ ขอคำแนะสำหรับคนที่เป็นและหายแล้วหรือกำลังเป็นอยู่ว่ามีวิธียังไงจัดการกับอารมณ์แย่ๆทั้งหลายที่เกิดขึ้น