จะแก้ไขอาการเศร้าแบบนี้ยังไงดีคะ

คือเราเป็นคนคิดมากอ่ะ เก็บไปคิดจนเศร้า หรือบางทีก็เศร้าไม่มีสาเหตุอะคะ  อย่างวันนี้เลย เราโทรไปหาแม่ ก็ได้คุยกันนะ คือคุยกันดีไม่มีทะเลาะ แต่อยู่ๆเราก็ร้องไห้แล้วก็คิดว่าแม่ไม่สนใจเรา คือปกติเราไม่ใช่คนขี้น้อยใจ หรือบางทีเพื่อนพูดแค่อ่าอืมอือเราก็คิดมากแล้วไปนอนกอดหมอนข้างแล้วร้องไห้ บางทีคุยกับพี่ชายพี่ชายเล่นเกมตอบช้า เราก็คิดว่าพี่ชายเบื่อเราแล้วไม่อยากคุยกับเราแล้วประมาณนี้อ่ะค่ะ  คือบางทีมันคิดไปในด้านลบ จนบางทีเราก็มีคิดจะฆ่าตัวตายบ้างแบบรู้สึกตัวเองไม่สำคัญ ไม่มีใครรัก ไม่มีใครต้องการแล้ว มีใครพอรู้ไหมคะ ว่ามันเกิดจากอะไรแล้วทำยังไงให้เราเลิกคิดมากเลิกเศร้าไปเองอะค่ะ คือตอนนี้รู้สึกไม่มีความสุขเลยเหมือนตัวเองไม่สำคัญอยู่ไปก็ไร้ค่า😔
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่