ทำยังไงดีคะ ตื่นตอนกลางคืนทุกวันเพราะรู้สึกกลัว

ขออนุญาตสอบถามหน่อยค่ะพอดีเรามีอาการกลัวความมืด พอปิดไฟก็จะคิดไปต่างๆนาๆ แต่ปกตินอนกับแฟน แต่ช่วงนี้แฟนไปทำงานต่างจังหวัด พอนอนคนเดียวเริ่มมีอาการตื่นตอนกลางคืน ทุกๆตี2 กว่าจะข่มตานอนหลับได้ก็นานเลย สักพัก ตื่นอีก ตี3 ตี4 พอตื่นก็จะเหงื่อออกเยอะมากๆ ทั้งที่แอร์เราก็เย็น อาการนี้เกิดขึ้นมา2 อาทิตย์แล้วค่ะแม้กระทั่งเสาอาทิตย์เราก็เป็น จนต้องนอนตอนเช้าแทน ควรจะกินยานอนหลับไหมคะ พอเป็นแบบนี้แล้วต้องตื่นเช้ามาทำงานก็รู้สึกอ่อนล้ามากๆ เหนื่อยไปทั้งวันแต่พอจะนอนกลับนอนไม่ได้เต็มที่ ถ้าหากกินยานอนหลับจะเกินผลข้างเคียงอะไรมากหรือเปล่าคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  สุขภาพจิต แพทย์ สุขภาพกาย ยา
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่