สวัสดีครับ ผมอายุเพิ่งจะ26ปี และประสบกับปัญหาหมอนรองกระดูกทั้งหลังและคอเสื่อม โดยเริ่มจากเป็นที่หลังก่อนตั้งแต่ช่วงกุมภาปีที่แล้วน่าจะเกิดจากยกเวทผิดบวกกับนั่งออฟฟิตนาน อาการที่หลังคือ ปวดบ้าง แต่ขาชาทั้งสองข้างเวลานั่ง ผล mri แสดงให้เห็นว่าข้อที่ L5 เสิ่อม พอช่วงกลางปีนี้เริ่มปวดคอ มีแขนชาบ้างก็เลยไป mri ก้พบว่าที่คอเสื่อมข้อ c4 - c5 รักษาทางกายภาพก้ทรงๆ ยาแก้ปวดผมเลือกทานไปละครับ เพื่อนๆที่เป็นหมอนรองกระดูกรักษายังไงกันบ้างครับ ยังไม่อยากผ่าสักเท่าไร เพราะกลัวต้องผ่าซ้ำ เพราะชีวิตทำงานแต่ในออฟฟิตนั่งนาน ทุกวันนี้พยายามพักทุก 1 ชม. และออกกำลังว่ายน้ำ คุณภาพชีวิตแย่ลงมากๆเลยครับ