สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ 15 ปี ผมอยากไปปีน Everest ถึงจุด Submit ไม่ก็ Base camp แต่ผมกะว่าจะเตรียมตัวตัวเองจนถึงอายุ 25 เก็บเงินพอที่จะไปได้ครับ ผมเลยอยากรู้วิธีการเตรียมตัวให้ฟิตสำหรับปีนถึงยอดเขาครับ ขอบคุณครับ