ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 36 ไปตรวจสุขภาพมา คลอเรสเตอรอล 223 ไขมันเลว 164 ไขมันดี 69 หมอบอกจะให้กินยา  ผมยังไม่อยากกินยา
พฤติกรรม ชอบกินชาบู แต่กินผักเยอะพอควร หมู พอประมาณ ปลาหมึก ตัวเล็กประมาณ 6 -​ 8ตัว  ไม่กินเนื้อวัว เนื้อหมูย่างมีบ้าง  ถ้าเราชอบกินชาบู จะมีปัญหาไหม  หรือต้องเลิกเลย  แต่ตอนนี้ก็พยามออกกำลังกายมากขึ้น  ปกติเล่นกีฬาอยู่แล้ว   ขอคำแนะนำเพิ่มทีครับ