เจ้าของกระทู้อยากลดน้ำหนักค่ะ
ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะค่ะ เจ้าของกระทู้
อายุ 25 กำลังจะเข้า 26 แล้วค่ะ
ตอนนี้หนัก 131 กก.สูง 162 ซม.
อยากจะซื้อเครื่องออกกำลังกายค่ะ
ระหว่างลู่วิง กับ จักรยาน Spin Bike มาไว้ที่บ้าน.  ถ้าจะให้บอกเจ้าของกระทู้ไปเดินออกกำลังกายที่สวนสาธารณะไม่มีเวลาออกไปจริงๆค่ะ ยังไงขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ

ขอบอกอีกอย่างนะค่ะ......
  เจ้าของกระทู้เคยออกกำลังกายเข้าคลอสลดน้ำหนักมาก่อนหน้านี้แล้วค่ะ เคยลดน้ำหนักจาก 130. ลงมาเหลือ 113 แต่ดั๊นนนนนนน 😥😥😥 มามีน้องตอนออกกำลังกายนี่แหละค่ะ  ตอนนี้จะไปออกกำลังกายที่ไหนก้อไม่ได้เลยค่ะ !!!! เลี้ยงลูกวนไปค่ะ  กะว่าพอลูกหลับเราก้อจะได้ออกกำลังกายไปด้วยดูลูกไปด้วยหน๊ะค่ะ ตอนนี้น้อง
1 ขวบ 7 เดือนละค่ะ  อยากจะลดสัก 20 กก
ก่อน สงกรานต์ พอจะเป็นไปได้ไหมค่ะ
(ตอนนี้เริ่มควมคุมอาหารมาสักระยะแล่วค่ะลงมา 2-3 กก.แล้วค่ะ )



มีคำแนะนำยัง....รอฟังอยู่นะค่ะ😅😅😅😅



!!!!!ระหว่างลู่วิง กับ จักรยาน Spin Bike !!!!!!

          🏋🏋🏋 ควรซื้ออะไรดีค่ะ🏋🏋🏋