ในหัวจะชอบผุดความคิดที่ตัวเองกังวลตลอด แบบเวลาไปร้องเพลง หรือทำกิจกรรมต่างๆ ความคิดพวกนี้มันก็แวบเข้ามาในหัว
แบบไม่มีปี่ไม่มีขลุ่ย จากที่เราทำกิจกรรมต่างๆอย่างเต็มที่ กลายเป็นว่าเราทำอะไรได้ไม่ดีไปเลย
ทุกวันนี้ร้องเพลงก็ไม่ได้ เพราะสมาธิไม่อยู่กับตัว กิจกรรมต่างๆที่เคยทำได้ดี ก็ทำไม่ได้
หลังมันแวปเข้ามาในหัวตลอด ควมคุมความคิดไม่ได้เลย เห็นอะไรก็เอามาคิดเชื่อมโยงเป็นเรื่องเป็นราว ละก็กังวล
ขนาดพิมพ์ตั้งกระทู้ตอนนี้ ยังแวบเข้ามาไม่หยุดเลย ห้ามไม่ได้จริง เวลานอนก็ฝันถึงเรื่องที่แวบเข้ามาในหัวบ่อย
สะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยมากทำให้นอนไม่เต็มอิ่ม ที่หนักที่สุดคืออยู่ดีๆก็หายใจไม่ทั่วท้อง เหมือนมีอะไรจุกอยู่ตรงลำคอ หัวใจเต้นแรง
เหงื่อออกท่วมตัว มือเท้าชาสั่น รู้สึกเหมือนจะตายตอนนั้นเลย
ทุกวันนี้ทำอะไรจิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัวเลย กังวลกับความคิดที่ตัวเองควบคุมไม่ได้ตลอด
ทำยังไงถึงจะหายครับ ขอกำลังใจและคำปรึกษาทีครับ