เรามีอาการซึมเศร้ามาก่อนตั้งแต่เด็ก หลังจากนั้นก็ดีขึ้น
มาตอนหลังที่แฟนที่คบกันมานานถึง 9 ปีขอไปบวช อาการซึมเศร้าก็กลับมาอีก
วันทั้งวัน เราพยายามคอนโทรลตัวเอง คือเวลาจิตตกก็จะดึงตัวเองกลับมา ไม่ยอมให้ฟุมฟาย
แต่สังเกตุว่าอาการจะมี pattern ของมัน คือช่วง หกโมงเย็นถึงสามทุ่ม อาการจะหนักเป็นพิเศษ
ประมาณว่าเป้นช่วงฟ้าเริ่มมืดน่ะค่ะ และถ้าผ่านสามทุ่มไปได้ ก็เหมือนจะดีขึ้นนิดนึง

เราเคยมีประสบการณ์วัยเด็กที่ไม่ดี คือโดนพี่เลี้ยงจับไปขังและตีตอนที่คนที่บ้านไม่อยู่
ปกติเวลาฟ้ามืด เราจะเริ่มรู้สึกไม่ดีแล้ว แต่เรื่องเกิดมาเกือบ 20 ปีแล้วนะคะ พอยิ่งแฟนมาทิ้งไป
ยิ่งแย่ เพราะเวลานี้ เป็นช่วงที่เค้าจะกลับมาหาเราทุกวัน
มันทั้ง depressed ทั้ง panic มีใครเป็นเหมือนเราไม๊
อยากทราบว่าอาการ depression มันมีความสัมพันธ์ในแง่ของเวลาอย่างมีนัยยะสำคัญไม๊คะ
แล้วเวลามันเกิดขึ้น เพื่อนๆจัดการกับมันยังไงคะ
ขอบคุณค่ะ