วันนี้ก็อยากจะถามเรื่องราวเกี่ยวกับการลดความอ้วนของคนเคยอ้วนหรือว่าใครมีเคล็ดลับดีๆอะไรก็ช่วยกันแชร์เรื่องราวหน่อยนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าเป็นคนอ้วนมากๆเลยค่ะ อายุ13-14 สูง156 น้ำหนัก80 แล้วไม่ค่อยมีเวลาเลยค่ะในการไปออกกำลังกายเพราะติดหลายๆเรื่องในชีวิต เช่น การบ้าน งานบ้าน ไม่ว่างเป็นเวลาจริงจังสักที เลยอยากจะขอเรื่องราวจากคนที่มีประสบการณ์หรือเคล็ดลับดีๆก็ช่วยแชร์ช่วยบอกต่อด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ