เพิ่งเคยรู้จักช่วยตัวเองเมื่อวันอาทิตย์นี้เองค่ะ ครั้งแรกที่ลองทำก็รู้สึกผิดค่ะ แต่ก็นึกอยากลองครั้งต่อๆไป พอจบแล้วก็รู้สึกผิด แต่มันเหมือนเดินข้ามเส้นมาแล้ว
แต่หลังจากนั้นก็ทำมาตลอดทุกวันเลย วันละสองครั้ง ก่อนนอน หลังตื่นนอน วันนี้มีเพิ่มตอนเข้าห้องน้ำตอนค่ำด้วย
ไม่อยากทำบ่อยอย่างนั้นอีกแล้ว แต่ร่างกายเหมือนมันชินแล้ว พอได้เวลา ตรงนั้นมันจะเอ่อๆ ผ้าวๆ คันยุบยิบๆ จนต้องสีขาไปมา แล้วก็เข้าวงจรจนได้

อยากเลิกค่ะ มีวิธีที่ทำได้เองไหม เพื่อนบอกให้ใส่กางเกงหลายๆชั้น ช่วยได้ไหม ขอบคุณนะคะ