มีวิธีแก้อารมณ์หงุดหงิดง่าย โมโหง่าย อย่างไรบ้างคะ?

กระทู้คำถาม
อยากเป็นคนใจเย็นมากกว่านี้ค่ะ รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนขี้โมโหง่าย หงุดหงิดง่าย ชอบเหวี่ยงใส่คนอื่น แต่ก็พยายามระงับใจตัวเอง แต่มันก็แทบจะเก็บอาการไม่ไหว นิสัยของเราเป็นคนเจ้าระเบียบนิดหน่อย ชอบการวางแผนล่วงหน้า รอบคอบ สรุปเลยเป็นคนคิดเยอะ เราจึงอยากให้คนข้างๆเรา คิดให้รอบครอบเหมือนเราบ้าง เพราะการที่ไม่วางแผนก่อนที่จะทำอะไร ผลเสียมันก็จะตามมาแน่นอน เราจะเป็นคนที่แนะนำเฉพาะคนที่เราแคร์ แต่คนรอบข้างชอบว่าเราคิดเยอะ จู้จี้ จุกจิก แต่เราหวังดีจริงๆนะ และในทุกๆครั้งที่เราคอยบอก คอยแนะนำ คอยสอน กลับไม่เชื่อเรา อาจเป็นเพราะคนที่เราเตือน (น้องสาว)อยู่ในช่วงวัยรุ่น   ก็เลยไม่เคยฟัง และทำตาม และชอบเถียงกลับ ทำให้เราโมโหที่ทำไม เราเตือน เราสอน เราแนะนำ ทำไมไม่ฟังบ้าง จนเราพูดคำแรงๆว่าไปบ้าง หรือเราจะเป็นคนที่คิดมากและขี้โมโหและขี้หงุดหงิดเกินไป ผิดหรอที่เราจะคิดมาก คิดเยอะ เพื่อตัวเราเองและคนที่รัก หรือเพราะปัญหามากมายที่เข้ามาทำให้หงุดหงิด อยากลดความคิดมาก หงุดหงิดง่ายของตัวเองจังค่ะ
#ใครมีวิธีง่ายๆช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่