จะทำรายงานส่งอาจารย์ครับ

คาปูไม่หวานเลย (ไม่ข้นไม่ไซรัป) อเมริกาโน ไซรัป1ปั้ม แบบไหนแคลเยอะกว่ากันคะ

คือเป็นคนติดกาแฟสดมากๆ ตื่นมาเป็นอันต้องกินก่อนจะเริ่มทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ วันไหนไม่ได้กินจะนอย เหมือนจะปวดหัว อารมณ์ไม่ค่อยจะดีไปทั้งวัน (อาการหนัก555) แต่เราจะกินแค่กาแฟเย็นไม่ปั่น ไม่หวาน กิ

ลดมาได้ 4 เดือนแล้วค่ะ(ม.ค.-เม.ย) จาก 57 ตอนนี้คงเหลือ 47 ค่ะ ออกกำลังการสม่ำเสมอ หลักๆเลยคือกระโดดเชือกค่ะ วันละประมาณ 2000 ครั้งต่อวัน วันไหนเบื่อก้อไปวิ่งค่ะ เวทบ้างนิดหน่อย ไม่เคร่งครัดเท่าไหร่ อา

มีแค่ กาแฟกับนมค่ะ ไม่ชอบดื่มอเมริกาโน่ คิดว่าลาเต้ถ้ากินแบบไม่ใสน้ำตาลก็คงไม่อ้วนใช่ไหมคะ