เรียนปรึกษาพี่ๆครับ ผมจะเรียนปรึกษาเรื่องหลักการใส่และถอดถุงเท้า เวลาเดินเขาเพื่อความปลอดภัยและความสุขในการท่องเที่ยวครับ

ผมประมวลคำแนะนำจากหลายๆแหล่งมาได้เป็นข้อๆดังนี้ (ไม่แน่ใจผมเข้าใจถูกหรือผิดประการใดบ้างครับ)

1. ควรเผื่อรองเท้าไว้ สัก 1.5-2 เบอร์ เสมอ เพื่อรองรับการขยายของเท้าเวลาเดินมากๆ

2. ควรใส่ถุงเท้า 2 คู่ บางคู่ หนาคู่ ถ้าเดินลงให้ถอดออก 1 คู่เผื่อเท้าขยาย

3. เวลาขึ้นให้ลงน้ำหนักที่หน้าฝ่าเท้า

4. เวลาลงให้ลงน้ำหนักที่ส้นเท้า เพื่อให้พื้นรองเท้ารั้งให้เราลงช้าลง

5. เวลาลงอย่าเอาน้ำหนักลงที่ฝ่าเท้ากรือเปลายเท้า เพราะนอกจากจะเจ็บปลายเท้า ยังเสี่ยงข้อเท้าพลิก

6. เวลาขึ้นเขา ควรรัดข้อเท้าให้หลวมไว้นิดนึง (รอบเท้าผมเป็น Mid) เพื่อให้ข้อเท้างอได้เวลาไต่ขึ้น

7. เวลาลงให้ให้รัดให้แน่น เพื่อป้องกันเ้าไหลไปกองที่ปลายรองเท้า และเพื่อป้องกันข้อเท้าพลิก

8. ควรเดินทางลาด เพราะเหนื่อยน้อยกว่าบันได

คำถามที่ผมประมวลมาได้มีประมาณนี้ครับ แต่หากพี่ๆจะกรุณาให้คำแนะนำการใช้รองเท้าและถึงเท้าให้ได้เพิ่มเติม จะเป็นพระคุณเป็นอย่างสูงครับ

ปล. ผมถามเยอะๆ เพราะไปกับแฟน อยากให้แฟนปลอดภัยครับ เค้าเป็นคนที่ไม่ค่อยเที่ยวที่ลำบาก กลัวเค้าจะขยาดแล้วไม่สนุกกับการเที่ยวแบบนี้ครับผม

ขอบพระคุณครับผม