สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์การรักษาอาการจุกที่คอ กรดไหลย้อนของเรานะคะ ซึ่งเราเพิ่งเป็น ดังนั้นเวลารวมๆ ตั้งแต่เป็น รักษา ถึงเริ่มดีขึ้นจะอยู่ในระยะ 1 เดือนค่ะ
ช่วงมีอาการ
เริ่มที่อยู่ๆ วันนึงก็มีอาการจุกๆ ที่คอ เหมือนอยากเรอแต่เรอไม่ออก เหมือนมีก้อนอะไรติดที่คอ แต่ไม่ได้แสบร้อนที่หน้าอก รำคาญมาก ไม่สบายตัว บางทีอยากจะเรอมากๆ เค้นจนเกือบจะอาเจียนเลย
ไปหาหมอตรวจเพื่อความแน่ใจ
เราค้นหาในเวป อาการเหมือนกรดไหลย้อนตรงเรื่องจุก แต่หน้าอกไม่แสบร้อนก็เลยไม่แน่ใจบวกกังวลว่าจะเป็นอะไรในคอหรือเปล่า ก็เลยไปหาหมอ เพื่อให้หมอเช็คหาก้อนที่คอ ฟังเสียงในอก ผลก็ไม่มีก้อนอะไร ต่อมไทรอยด์ก็ไม่โต สบายใจไปนิดนึง หมอบอกว่าน่าจะเป็นกรดไหลย้อน แล้วจ่ายยาลดกรดมาให้
เริ่มหาวิธีรักษา
หมอให้ยาลดกรดมากินก่อนกินข้าว ก็กินไป 1 อาทิตย์ แต่ไม่รู้สึกว่าดีขึ้น เลยหยุดกิน ไปค้นในเวปเจอหลายวิธี แต่อันที่เราสนใจลองคือ "ยาหอม" เพราะดูแล้วปลอดภัย หาซื้อง่าย ก็เลยลองเอามากิน เพราะอยากเรอให้ได้ด้วย ผลปรากฏว่าดีเกินคาด เราเรอออก เริ่มสบายขึ้นนิดนึง แต่ก็ยังมีอาการจุกๆ ที่คออยู่ตลอด
การกินยาหอม
ช่วงแรกเรากินวันละ 4 ครั้งคือ 1.เช้าก่อนออกจากบ้าน 2. หลังกินข้าวเช้าประมาณ 11 โมง 3. หลังกินข้าวเที่ยงประมาณบ่าย 3 4.ก่อนนอนประมาณ 3-4 ทุ่ม จริงๆ ก็ไม่แน่ใจว่าควรกินก่อนหรือหลัง แต่จากที่กิน หลังอาหารประมาณ 1-2 ชม. กำลังดี เรอได้สบายตัว ให้กินแบบชงน้ำร้อนนะคะ สูดกลิ่นหอมๆ รอจนอุ่นแล้วค่อยดืม ตอนกินแรกๆ รู้สึกแปลก ๆ เผื่อนๆ แต่กินไปแล้วกลิ่นหอมชื่นใจมาก ช่วงที่อาการดีขึ้นก็ลดลงเหลือวันละ 2-3 ครั้ง
ปรับการกิน
ก่อนเป็น
- กินน้ำเย็นเป็นปกติ กินกาแฟเย็นตอนเช้า 1 แก้วทุกวัน (ยกเว้นส-อ)
- กินอาหารเผ็ดบ้าง บางทีก็เผ็ดมาก
- กินอาหารช่วง 2-3 ทุ่ม แล้วเข้านอน 4 ทุ่ม
- ช่วงก่อนเป็น เราพยายามลดน้ำหนัก โดยการไม่กินข้าวเย็น กินแต่ผลไม้ กลางวันก็กินผลไม้ กินน้ำคั้นแยกกากทุกวัน บางวันกินเช้าบ่ายเลย (สงสัยเราจะฮาร์ดคอร์เกินไป)
ระหว่างรักษาด้วยตัวเอง
- เลิกกินน้ำเย็น เพราะจะทำให้การย่อยอาหารไม่ดี (อันนี้ทรมานสุด แต่ต้องอดทน)
- เลิกกินเผ็ด เพราะระคายกระเพาะ (กินปกติได้ แต่ตัดพริกออก เช่นกินผัดกะเพราไม่ใส่พริก)
- เลิกอดอาหารเย็น และกินอาหารครบ 3 มื้อ
- เลิกกินอาหารใกล้เวลาเข้านอน เราแวะกินข้าวก่อนกลับบ้านเลย พอถึงบ้านกว่าจะอาบน้ำเข้านอนก็หลายชม. ย่อยพอดี
- เลิกกินน้ำคั้นแยกกาก ผลไม้ก็กินน้อยลง
- กินอาหารมีน้ำพวกแกงจืดน้อยลง (กลัวทำให้อาหารไม่ย่อย)
- เลือกกินอาหารใส่ขิง เช่นพวกน้ำขิง หมูผัดขิง ช่วยขับลมดี
ผลที่ได้
- อาทิตย์แรก กินยาลดกรด แต่อาการไม่เปลี่ยนแปลง
- อาทิตย์ที่ 2 หลังกินยาหอม+ปรับการกิน อาการดีขึ้นมาก จากที่จุกคอ ค่อยไหลลงมาจุกแถวๆ อก ตื้อๆ ที่อก ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่สบายตัว บางทีรำคาญมากๆ ก็จะเอามือทุบอกตุบๆ (เหมือนว่าจะช่วยได้ 55)
- เริ่มอาทิตย์ที่ 3 ไม่รู้สึกจุกเท่าไหร่แล้ว บางทีลืมๆ ก็ไม่ค่อยรู้สึก
- ปลายอาทิตย์ที่ 3 ชิวไปหน่อย ลดยาหอมลง และกลับมากินน้ำเย็นบ้าง (อยากกินมาก) กินส้มตำน้ำตกใส่เผ็ดนิดหน่อย ผลก็คืออาการกลับมาเลย เริ่มขึ้นมาแถวหน้าอก เรอไม่ออกอีกแล้ว เลยรีบเลิกน้ำเย็นก่อนเลย กลับมากินยาหอมเหมือนเดิม
- อาทิตย์ที่ 4 อาการดีขึ้น มีตื้อๆ จุกแถวอกบ้าง บางวันก็ไม่รู้สึกเลย ตอนนี้กินยาหอมวันละ 2-3 ครั้ง
สรุป
ยาที่ให้ผลเกินคาดสำหรับเราก็คือ ยาหอมค่ะ (เรากินยี่ห้อ 5 เจดีย์ เพราะเป็นอันเดียวที่เจอในร้านขายยา) ส่วนปรับการกินที่มีส่วนช่วยมากก็คือไม่กินน้ำเย็นค่ะ รู้สึกว่าลมในท้องน้อยลง เข้าใจว่ายาหอมไปช่วยปรับสมดุลธาตุลมในร่างกาย เพราะกรดไหลย้อนคือการที่ลมไม่พัดลงล่างของร่างกายตามที่ควรจะเป็น แต่พัดขึ้นบนแทน (อ่านมาจากเวป)
ข้อควรระวัง
จากที่อ่านมายาหอมมีผลกับความดันและหัวใจ ถ้าใครเป็นความดันอยู่ อาจต้องคอยวัดระหว่างกินด้วย เราก็เป็นความดันสูง ก็หมั่นวัดว่ายังไม่ผิดปกติ เราคิดว่าจะกินไปอีกสักระยะแล้วก็ค่อยๆ หยุด เพราะว่ากินอะไรมากเกินไปเดี๋ยวจะไปมีผลกับส่วนอื่นแทน แต่ไม่กล้ากินน้ำเย็นกับกินเผ็ดมากละ
ข้อสังเกต
เราอ่านเจอเวปนึงที่ว่า คนเป็นกรดไหลย้อนมักจะปวดตรงจตสลักเพชร (แถวสะโพก) ซึ่งเราเป็นพอดี เป็นมาก่อนมีอาการกรดไหลย้อนอีก แต่ก็ไม่รู้จะเกี่ยวกันขนาดไหน แค่รู้สึกว่ามันเหมือนในเวปที่เค้าเขียนเลย
ยังไงใครที่จะลอง ก็ต้องค่อยๆ ดูนะคะว่าเหมาะหรือเปล่า ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน เราอยากจะแชร์ไว้เผื่อเป็นไอเดีย ใครค้นเจอมาอ่านอาจเป็นประโยชน์บ้าง และก็ขอบคุณข้อมูลหลายๆ ที่ที่ได้อ่านมาด้วยค่ะ
ด้านล่างนี้เป็นลิ้งค์ที่เราหาๆมาค่ะ
พูดเรื่องกรดไหลย้อนกับยาหอม วิธีการกินยาหอม
http://thearokaya.co.th/web/?p=235
การเลือกใช้ยาหอม บทความจากม.มหิดล
https://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/103/%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B5/
ยาหอมกับคนวัยทำงาน บทความจากม.มหิดล
https://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/339/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99/
ยาหอม 5 แบรนด์ บทความจากชีวจิต
https://goodlifeupdate.com/healthy-body/76489.html
ยาหอมปรับสมดุลธาตุ
http://www.thaihealth.or.th/Content/32249-%22%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%AD%E0%B8%A1%22%20%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%20%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%98%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B8.html
แชร์ประสบการณ์รักษาอาการจุกที่คอ (กรดไหลย้อน) กับการกินยาหอม
ช่วงมีอาการ
เริ่มที่อยู่ๆ วันนึงก็มีอาการจุกๆ ที่คอ เหมือนอยากเรอแต่เรอไม่ออก เหมือนมีก้อนอะไรติดที่คอ แต่ไม่ได้แสบร้อนที่หน้าอก รำคาญมาก ไม่สบายตัว บางทีอยากจะเรอมากๆ เค้นจนเกือบจะอาเจียนเลย
ไปหาหมอตรวจเพื่อความแน่ใจ
เราค้นหาในเวป อาการเหมือนกรดไหลย้อนตรงเรื่องจุก แต่หน้าอกไม่แสบร้อนก็เลยไม่แน่ใจบวกกังวลว่าจะเป็นอะไรในคอหรือเปล่า ก็เลยไปหาหมอ เพื่อให้หมอเช็คหาก้อนที่คอ ฟังเสียงในอก ผลก็ไม่มีก้อนอะไร ต่อมไทรอยด์ก็ไม่โต สบายใจไปนิดนึง หมอบอกว่าน่าจะเป็นกรดไหลย้อน แล้วจ่ายยาลดกรดมาให้
เริ่มหาวิธีรักษา
หมอให้ยาลดกรดมากินก่อนกินข้าว ก็กินไป 1 อาทิตย์ แต่ไม่รู้สึกว่าดีขึ้น เลยหยุดกิน ไปค้นในเวปเจอหลายวิธี แต่อันที่เราสนใจลองคือ "ยาหอม" เพราะดูแล้วปลอดภัย หาซื้อง่าย ก็เลยลองเอามากิน เพราะอยากเรอให้ได้ด้วย ผลปรากฏว่าดีเกินคาด เราเรอออก เริ่มสบายขึ้นนิดนึง แต่ก็ยังมีอาการจุกๆ ที่คออยู่ตลอด
การกินยาหอม
ช่วงแรกเรากินวันละ 4 ครั้งคือ 1.เช้าก่อนออกจากบ้าน 2. หลังกินข้าวเช้าประมาณ 11 โมง 3. หลังกินข้าวเที่ยงประมาณบ่าย 3 4.ก่อนนอนประมาณ 3-4 ทุ่ม จริงๆ ก็ไม่แน่ใจว่าควรกินก่อนหรือหลัง แต่จากที่กิน หลังอาหารประมาณ 1-2 ชม. กำลังดี เรอได้สบายตัว ให้กินแบบชงน้ำร้อนนะคะ สูดกลิ่นหอมๆ รอจนอุ่นแล้วค่อยดืม ตอนกินแรกๆ รู้สึกแปลก ๆ เผื่อนๆ แต่กินไปแล้วกลิ่นหอมชื่นใจมาก ช่วงที่อาการดีขึ้นก็ลดลงเหลือวันละ 2-3 ครั้ง
ปรับการกิน
ก่อนเป็น
- กินน้ำเย็นเป็นปกติ กินกาแฟเย็นตอนเช้า 1 แก้วทุกวัน (ยกเว้นส-อ)
- กินอาหารเผ็ดบ้าง บางทีก็เผ็ดมาก
- กินอาหารช่วง 2-3 ทุ่ม แล้วเข้านอน 4 ทุ่ม
- ช่วงก่อนเป็น เราพยายามลดน้ำหนัก โดยการไม่กินข้าวเย็น กินแต่ผลไม้ กลางวันก็กินผลไม้ กินน้ำคั้นแยกกากทุกวัน บางวันกินเช้าบ่ายเลย (สงสัยเราจะฮาร์ดคอร์เกินไป)
ระหว่างรักษาด้วยตัวเอง
- เลิกกินน้ำเย็น เพราะจะทำให้การย่อยอาหารไม่ดี (อันนี้ทรมานสุด แต่ต้องอดทน)
- เลิกกินเผ็ด เพราะระคายกระเพาะ (กินปกติได้ แต่ตัดพริกออก เช่นกินผัดกะเพราไม่ใส่พริก)
- เลิกอดอาหารเย็น และกินอาหารครบ 3 มื้อ
- เลิกกินอาหารใกล้เวลาเข้านอน เราแวะกินข้าวก่อนกลับบ้านเลย พอถึงบ้านกว่าจะอาบน้ำเข้านอนก็หลายชม. ย่อยพอดี
- เลิกกินน้ำคั้นแยกกาก ผลไม้ก็กินน้อยลง
- กินอาหารมีน้ำพวกแกงจืดน้อยลง (กลัวทำให้อาหารไม่ย่อย)
- เลือกกินอาหารใส่ขิง เช่นพวกน้ำขิง หมูผัดขิง ช่วยขับลมดี
ผลที่ได้
- อาทิตย์แรก กินยาลดกรด แต่อาการไม่เปลี่ยนแปลง
- อาทิตย์ที่ 2 หลังกินยาหอม+ปรับการกิน อาการดีขึ้นมาก จากที่จุกคอ ค่อยไหลลงมาจุกแถวๆ อก ตื้อๆ ที่อก ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่สบายตัว บางทีรำคาญมากๆ ก็จะเอามือทุบอกตุบๆ (เหมือนว่าจะช่วยได้ 55)
- เริ่มอาทิตย์ที่ 3 ไม่รู้สึกจุกเท่าไหร่แล้ว บางทีลืมๆ ก็ไม่ค่อยรู้สึก
- ปลายอาทิตย์ที่ 3 ชิวไปหน่อย ลดยาหอมลง และกลับมากินน้ำเย็นบ้าง (อยากกินมาก) กินส้มตำน้ำตกใส่เผ็ดนิดหน่อย ผลก็คืออาการกลับมาเลย เริ่มขึ้นมาแถวหน้าอก เรอไม่ออกอีกแล้ว เลยรีบเลิกน้ำเย็นก่อนเลย กลับมากินยาหอมเหมือนเดิม
- อาทิตย์ที่ 4 อาการดีขึ้น มีตื้อๆ จุกแถวอกบ้าง บางวันก็ไม่รู้สึกเลย ตอนนี้กินยาหอมวันละ 2-3 ครั้ง
สรุป
ยาที่ให้ผลเกินคาดสำหรับเราก็คือ ยาหอมค่ะ (เรากินยี่ห้อ 5 เจดีย์ เพราะเป็นอันเดียวที่เจอในร้านขายยา) ส่วนปรับการกินที่มีส่วนช่วยมากก็คือไม่กินน้ำเย็นค่ะ รู้สึกว่าลมในท้องน้อยลง เข้าใจว่ายาหอมไปช่วยปรับสมดุลธาตุลมในร่างกาย เพราะกรดไหลย้อนคือการที่ลมไม่พัดลงล่างของร่างกายตามที่ควรจะเป็น แต่พัดขึ้นบนแทน (อ่านมาจากเวป)
ข้อควรระวัง
จากที่อ่านมายาหอมมีผลกับความดันและหัวใจ ถ้าใครเป็นความดันอยู่ อาจต้องคอยวัดระหว่างกินด้วย เราก็เป็นความดันสูง ก็หมั่นวัดว่ายังไม่ผิดปกติ เราคิดว่าจะกินไปอีกสักระยะแล้วก็ค่อยๆ หยุด เพราะว่ากินอะไรมากเกินไปเดี๋ยวจะไปมีผลกับส่วนอื่นแทน แต่ไม่กล้ากินน้ำเย็นกับกินเผ็ดมากละ
ข้อสังเกต
เราอ่านเจอเวปนึงที่ว่า คนเป็นกรดไหลย้อนมักจะปวดตรงจตสลักเพชร (แถวสะโพก) ซึ่งเราเป็นพอดี เป็นมาก่อนมีอาการกรดไหลย้อนอีก แต่ก็ไม่รู้จะเกี่ยวกันขนาดไหน แค่รู้สึกว่ามันเหมือนในเวปที่เค้าเขียนเลย
ยังไงใครที่จะลอง ก็ต้องค่อยๆ ดูนะคะว่าเหมาะหรือเปล่า ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน เราอยากจะแชร์ไว้เผื่อเป็นไอเดีย ใครค้นเจอมาอ่านอาจเป็นประโยชน์บ้าง และก็ขอบคุณข้อมูลหลายๆ ที่ที่ได้อ่านมาด้วยค่ะ
ด้านล่างนี้เป็นลิ้งค์ที่เราหาๆมาค่ะ
พูดเรื่องกรดไหลย้อนกับยาหอม วิธีการกินยาหอม
http://thearokaya.co.th/web/?p=235
การเลือกใช้ยาหอม บทความจากม.มหิดล
https://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/103/%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B5/
ยาหอมกับคนวัยทำงาน บทความจากม.มหิดล
https://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/339/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99/
ยาหอม 5 แบรนด์ บทความจากชีวจิต
https://goodlifeupdate.com/healthy-body/76489.html
ยาหอมปรับสมดุลธาตุ
http://www.thaihealth.or.th/Content/32249-%22%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%AD%E0%B8%A1%22%20%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%20%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%98%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B8.html