ช่วงแรกเราออกกำลังกายวิ่งบ่อยแล้วมันกระแทกทำให้เป็นรองช้ำตอนนี้เลิกวิ่งแล้วมาใส่รองเท้านิ่มๆพื้นหนาๆแทน แต่พอไปเรียนต้องใส่รองเท้าพื้นแข็งตอนตื่นนอนแล้วลุกคือเเทบเดินไม่ได้เพราะปวดมาก ขอวิธีแก้ทีค่ะพย

นักวิ่งท่านใดมีประสบการณ์เป็นรองช้ำ ต้องพักกี่วันถึงหายกันคะ นี่เกรงว่าจะไม่หาย เพราะเป็นเมื่อ 2 ปีที่แล้วก็หายด้วยการฉีดยา นี่กลับมาเป็นอีกเกือบ 3 สัปดาห์แล้ว ตอนนี้หยุดวิ่ง 7 วันพอดี กลับไปฉีดยาอีก

เท่าที่อ่านๆมาอาการที่ผมเป็นอยู่คล้ายรองช้ำมากที่สุดแต่ส่วนมากเจ็บตรงส้นเท้าแต่ผมไม่เจ็บตรงส้นเท้า แต่รู้สึกเสียวแปล๊บๆใต้ฝ่าเท้าตรงกลางเหมือนเส้นเอ็นจะขาดไม่กล้าลงแรงปลายเท้า ส่วนมากก็จะเป็นตอนกระโดด

ไม่รู้ว่าเพราะน้ำหนักขึ้นเร็วไปหรือเปล่า เราก็มีอาการรองช้ำ ต้องไปนวดรักษา นวดผ่อนคลายทุกสัปดาห์เลย ช่วยแค่บรรเทาอาการปวดเท่านั้น บางทีเดินๆ อยู่หรือทำงานก็เจ็บ ต้องกดจุด นวดกดฝ่าเท้าเองก็มี นวดทีก็ด

ใครเคยเป็นรองช้ำแล้วไปรักษาที่ไหนแล้วหายขาดบาง พอดีผมเป็นมาหลายเดือนแล้ว แล้วก็ไปนวดรักษามาหลายที่เหมือนกัน สุดท้ายก็ไม่หายขาด ได้แค่ดีขึ้นแล้วก็อยุ่แค่ขั้นนั้นตลอด ผมอยากจะหายขาดครับ ถ้ามีใครเคยหายช่